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あと５キロ痩せたい！が叶う

高円寺・女性のためのカラダ改善サロンT’s

ツヅキトモエです。

 

 

食べることが大好き！

甘いものに目がない！

 

 

家にいる時間が多くなって

食べる量が増えた方、

身体が重たくなっていませんか？

 

 

食事の「質」を見直してみる

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いま私たちの身体を作っているのは
普段から口にしている

 

「食事」です

 

 

 

 

もしあなたに小さいお子様がいる場合、

もしくは、ペットを飼っている方、

 

 

お子様やペットに体に悪いものを

あげていますか？

 

 

そんな事をしたら危険ですよね。

 

 

大人だから大丈夫。

自分は大丈夫。

 

 

そんな事はありません。

 

 

大切な自分の身体の細胞に
健康を害する砂糖や悪い油を
与えたくないですよね？

 

加工食品やスナック菓子などには
体内では消化・吸収できない油や

添加物が多く含まれています。


つまり、それらを食べ続けていると
体内に毒素や老廃物として
蓄積され続けてしまうのです。


蓄積された添加物は

脂肪に溜まると言われています。

 

 

１０年以上も前から、日本人は

添加物を１年間に４kgも摂っている

と言われてます。

 

 

加工食品が増え続けている今、

もっと数字は大きくなっているでしょう。

 

 

添加物を控えるだけで

３～４kgスルッと痩せる人もいます。

 

 

 

もちろん、
たまに少量を食べたくらいでは
からだ本来の解毒作用により、
体外に排出されますが、

 

 

何ヶ月も何年も食べ続けていれば
体内の解毒作用も追いつかなくなり
健康や肥満へと影響してきます。


無添加やオーガニックに
こだわって神経質になる必要はありませんが、


なるべく

自然のもの、
手作りのもの、
添加物が少ないもの

を選んで食べるようにしたいですね。

 

 

「食」は必ず私たちの体に影響を与えます。


私たちの身体は
今までの習慣の積み重ねで
今の体型、体重、体質が定着しています。


今の食生活は、

半年後、1年後、３年後の

あなたの身体を作っていきます。

  

 

栄養の偏り

加工食品・添加物の摂りすぎ

食べないダイエットによる栄養不足

 

 

これらは

不健康に一直線！

 

 

サプリやプロテインを飲んでいるから

大丈夫！という方、

 

それを一生飲み続けたいですか？

 

 

根本的に身体を変えていきたい方は

食事や生活習慣を整えることが最優先です。

 

体に良い食べ物、良い習慣を
取り入れていきましょうね！