あと５キロ痩せたい！が叶う
高円寺・女性のためのカラダ改善サロンT’s
ツヅキトモエです。
私は、ダイエットコースを受ける
お客さまに必ず聞くことがあります。
それは「ダイエットのイメージ」
すると、みなさん必ず
「我慢」というワードが出てきます。
他には、
・ツライ
・続かない
・痩せてもすぐ戻る
そう感じている方がほとんど。
いま、ダイエットのために
食事制限をしている方、
ハードな運動をしている方、
それ、一生続けられますか？
一生続けられそうなことだったら
リバウンドの心配も少ないでしょう。
しかし、
期間限定でしか続かないことは
その期間が終わったら
残念ながら、必ずリバウンドします。
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ダイエットは
無理して頑張るものじゃない！
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私がオススメしているのは
「一生続けられる食事法」です。
食事制限も糖質制限も
一生続かないし、
健康にも問題が生じてきます。
だから、
毎日続けても苦にならない
むしろ、習慣化できる食事法です。
そしてもうひとつ大切はことは
「ダイエットを楽しめるかどうか」
一般的には「ツライ」と言われる
ダイエットですが、
考え方を変えるだけで
ダイエットが楽しくなるんです♪
ダイエットがつらくなくなる
考え方のコツは→こちら
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