こんにちは。
高円寺・女性のためのカラダ改善サロンT’s
ツヅキトモエです。
今年の2月からダイエットを
スタートした40代のHさん。
スカートやパンツがだんだん
キツくなってきて・・・
かんたんには痩せなくなってきたことから
ダイエットを決意！
コロナの影響で途中からは
オンラインに切り替えてサポートを
させていただいたのですが
ダイエットスタートから
３ヶ月経過した結果・・・
／／／／／
体重 －５.４kg
体脂肪 －５.６％
ウエスト －９.5cm
太もも －９cm
ふくらはぎ －２.５cm
＼＼＼＼＼
今年の初めは５７kg以上あった
体重が今では５１kg台に！！
二の腕に注目～！
衝撃！！
左側は昨年の７月
二の腕の太さが全然違いますね*(^o^)/*
Ｈさんいわく
「人間、こんなに変化するんですね(笑)」
ご自身でもこの変化に驚いています！
そう、人は変われるんです！！
変わる方法を
知っているか、いないか
行動するか、しないか
で、こんなにステキな未来が
待っているなんて
１年前なら想像すらしていなかった
かもしれませんよね！
そして、
Hさんが何よりすごいのは
最寄り駅から
うちのサロンまで３時間以上もかけて
通ってくださったこと(°0°)!!
行動力がすごいです！
私がアドバイスしたことも
すぐに実践してくれて、
エクササイズは
「それ無理です！」ってすぐ言うわりに、
家でこっそりやってるんです！（笑）
食事は以前よりもしっかり食べて
バランスが良くなったことで
過食もストップ！
生活習慣や考え方も
すっかり「ヤセ体質」に変わりました。
Hさんからのメッセージ
↓↓
ストレスなくおかげさまで順調に痩せることができ、トモエさんがカウンセラーでよかったと思ってます。
対面セッションでは、トレーナーではあるんだけど、姉がいたらこんな感じなのかと錯覚することがあるくらい、遠かったけど楽しくサロンに行くことができて感謝でいっぱいです。
私も姉妹のように
楽しくセッションさせていただきました！
そして何よりご本人の感想が
いちばん説得力があると思うので
アンケートの内容も公開します！
自己流でなかなか痩せない方は
参考にしてくださいね！
■コースにお申し込みされたきっかけは？
年齢と共に体重がなかなか落ちにくくなり、以前にはけていたスカートとスキニーがきつくなったことがきっかけです。
ダイエット関連にあるブログを読み、ダイエットを試みるがなかなか思うように体重が減りませんでした。
そんな中、トモエさんブログにたどりつきました。
自力で難しいのでプロの方の指導を受けようと思いダイエットコースを申し込みました。
■このダイエットで変化、改善したことはありますか？
夜勤明けでは駄目だたとわかっていても過食してしまい罪悪感をいだき、体重が増えては落ち込みまた夜勤がくるという負のループでした。
栄養バランスを調えることで自然と過食、間食がおさまり、栄養バランスが身体にこんなに影響するんだと驚きました。
また、夜勤明けの倦怠感も減り、疲れにくくなりました。
食品添加物セミナーを受けてからは可能範囲でなるべく添加物を避け、選択しながら購入したり食べています。
間食もだいぶ少なくなりました。
時々身体にやさいしいもの選び、美味しく食べてます！その時は細胞にしみわたる美味しさです(笑)
■カウンセラーのアドバイスや指導はいかがでしたか？
アドバイスはだめや禁止することなくストレスなくできました。
ダイエットは孤独なところがあるので、ちょっとした変化を褒めてくれたり、疑問に思うことを答えたくれたり、カウンセラーの存在は大きく、トモエさんがカウンセラーでよかったと思ってます。
ありがとうございます。
■どんな人にこのダイエットをおすすめしたいですか？
夜勤に関係ある職種の方にダイエットをおすすめします。夜間明けはどうしても過食になってしまうので私と同じような思いをした方がいると思います。
プロの方のアドバイスを受けるとダイエットがスムーズにすすみます。
Ｈさん、
たくさんの感想をありがとうございました！！
今後はゆがみの改善、
疲れない体の使い方も学びたいとのことなので
コロナが落ち着いたらサロンで美容整体を受けていただく予定です♪
コロナ太りしてしまった方
今年こそは薄着を楽しみたい方
時間もお金もムダにしたくない方は
お早めにご相談くださいね！
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