こんにちは。
カラダ改善トレーナーのトモエです。
現在、ダイエットコースに通われているＳさん。
今月に入って
ちょっと食べすぎたとのことで、
前回より１.７kg太ってしまいました( ﾟﾛﾟ)!!
体重が増えた時は早めにリセット！！
実は食べすぎた翌日に太っているのは
ほとんどが水分。
食べたものが代謝されず、
体の中に脂肪として蓄積されるまでには
１週間以上時間がかかるんです。
体の中に脂肪として蓄積されるまでには
１週間以上時間がかかるんです。
だから焦る必要はなし！
３日～１週間程度で調整できれば
問題ありません。
ということで、
サロンでは美容整体とエクササイズ
自宅での食事の仕方などをお話して
(制限はしません！)
１週間実践していただきました。
１週間後にいらした時は
見事にリセット＼(^o^)／
１週間で
体重－２.０kg
ウエスト－３.５cm
ヒップ－１.５cm
Ｓさんは親御さんやご家族のこと、
お仕事も本当にお忙しい中、
ご自身のケアもされていて本当に素敵な方。
帰りには
「トモエさんに会うとエネルギーもらえるんです。家でエクササイズする時もトモエさんのスタイル思い出してます。」
なんて嬉しいお言葉
いつも笑顔で楽しんでダイエットに
取り組むＳさんが大好き
これからもＳさんの健康とダイエットを
全力でサポートしていきます(^o^)♪
▷トモエ式のダイエットは・・・
＜１ヶ月＞で
太らない食習慣が身につき、
＜２ヶ月＞で
ボディラインが変わり、
＜３ヶ月＞で
自分で食事も体型も
コントロールできるようになります！
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