過去最高体重とまさかのダイエット話




こんにちは、きなこもちです！


このブログではちょっと天然なお姉ちゃん・もちこと気まぐれ愛されキャラの弟・もちたろの子育てを中心に、おもちファミリーの日常を描いています。


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今日の記事です


実はですね、きなこ、この度…




過去最高体重を記録しました(笑)


正確には臨月の時の体重なんですけどね。

え？私妊娠もしてないのに赤子が一人入るくらいの脂肪を蓄えちゃってる訳…？



まぁ年齢も年齢ですし、子どもたちも手を離れて公園で追いかけ回すとかあちこち走り回ってた時期を過ぎてからジワジワと右肩上がりに増えてきてはいたんですけど…

そしてちょこちょこダイエットしたりはしてたんですけど…

もう代謝も落ちているのか、なかなかダイエットに繋がらず。


そんな時…



ママ友・はーちゃんとダイエット話をしてた時に面白いものを紹介してもらいました。


※これ、マジでPRじゃなくて個人的に買ったものの話です(笑)


遺伝子レベルで自分がどう言う体質なのか、どんなダイエットが向いてるのかなどを分析してレポートしてくれるものなんです。

きなこ、そういう分析系とか大好きでして^ ^

自分の体質的に何が太りやすいのかどんなダイエットが効果的かを知れば、今後の方針も決まるかなーと言う期待もあり早速申し込んでやってみたんですよね。


すると…



え。当たってる。


下半身ぷよぷよ！筋肉つきにくい！

そして太ったら痩せにくい！

唾液だけでこんなにもちゃんと分かるものなんですね！

その他にも脂質で太りやすいタイプとか、冷えやすい疲れやすいなど色々分かりました。


そして気になる、きなこタイプに効果のあるダイエットは…



え。


脂質代謝リスクが高く糖代謝リスクは低いので、主食を減らしておかずをしっかり食べるダイエットはNG。

…あれ？炭水化物が太るんだと思ってなるべく減らしてたよ…？


さらに、



え。


痩せやすい運動はサーキットトレーニング(有酸素と筋トレなどを交互に行う)で、痩せにくいのはウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動…。

…あれれれ？なんだかんだ全身運動しないと痩せないと思って、最近はウォーキングやってたよ…？？



まさかの、今までやってたダイエット全否定！


筋肉がないのでまずは体力を…全身運動を…と有酸素運動の一環としてウォーキングとかしてたけど、それ一番効果なかったー！！


あと何となく炭水化物をゆるく減らそうと、夕飯のご飯は抜いておかずだけ食べるとかやってたー！！


そう、全部が全部効果なし。



そりゃー痩せない訳だわー(笑)

まさか過ぎて一人で爆笑しました！！

頑張ってる方向性が間違ってた事を知れただけでもかなりの収穫でした(￣▽￣)ぷぷ

ダイエット続けてるのに効果が出づらいなーと思ってる方は、もしかして合わない方法で頑張っちゃってるのかもしれませんよー！


と言う事でやり方を見直して今頑張ってるところです^ ^



今日のpickup！


楽天市場




こう言うサプリが効果的なのかな？




油も完全にカットするのは難しい＆良くないので、なるべく良質なものを！





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ほんとに体力もない。




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