こんにちは、きなこもちです！
このブログではちょっと天然なお姉ちゃん・もちこと気まぐれ愛されキャラの弟・もちたろの子育てを中心に、おもちファミリーの日常を描いています。
今日の記事です
ちょっと前の記事で遺伝子検査をしたと書いたのですが…
↑きなこが使用したのはこちらです。
とりあえず今までやっていたウォーキングなどの有酸素運動が自分の体質に合ってなかった事が判明し…色々調べた結果、ステッパーを購入しました！！
元々歩くのは好きだったんですけど、ウォーキングってやっぱり外に出るまでのハードルが高くてですね…(笑)
すっぴんで外出れないタイプだし、天気悪いと出来ないし、隙間時間でやれたらなーとはずっと思っていて…。
そんなきなこにピッタリだったステッパー！
テレビやスマホを見ながら出来るし、すっぴんパジャマでちょっと15分…とかが可能なのでちょこちょこ時間を見つけてはステッパーを踏むように。
するとどうでしょう？
運動不足だったからなのか上手く身体を使えているからなのか、10分くらいで滝のような汗をかくんですよね！
15分でもう床に落ちるほどの汗！
良い感じに心拍数も息も上がるし、とても良い運動をしている！と言う気持ちよさもあるではありませんか！
性格にも体質にも合っていたのか？何と始めてから毎日欠かさず２週間も続けられています！！
習慣化してきて、時間も徐々に伸びてきて…２週目からは30〜60分を１日２回くらいは出来るようになりました。
運動不足は解消している感じはあって、そのおかげか寝つきも良くなり睡眠の質が上がった気がしています。
買って良かった！！と久しぶりに良い買い物した感じです^_^
ただ…
体重は増加している。
え、何で？笑
そんなすぐに減るとは思っていなかったけど、増えるとも思っていなかったぞ…？？
こんな短期間では脂肪が筋肉に変わったとも思えないし…謎すぎます…
食べる量変わってないんだけどな…( ；∀；)
とりあえずダイエットも目的の一つですが、筋肉をつけて健康維持！が一番なので、諦めずに１ヶ月…３ヶ月…とコツコツ続けていこうとは思っていますが…
他の筋トレとかも組み合わせないとかな〜。
アラフォーのダイエットはハードルが高いです(￣▽￣;)
幼稚園時代の価値観の合わないママ友の話。
