先日、性の専門家として、あるお悩み相談に回答しました。

TENGAヘルスケアが運営する、大人の性の悩み相談メディア「おとなセイシル」でのことです。

 

届いたのは、26歳の男性からの、こんなお悩み。

「ふたりの時間が、一度で終わってしまう。本当はもう少し続きを楽しみたいけれど、一度終わるとうまくいかない。パートナーからも"もっと一緒にいたい"と言われて、満足させられていないか不安です」

もし、あなたのもとにこの相談が届いたら

何と答えますか?
 

「気にしないで」と励ますことはできても、その先の言葉に、詰まってしまうかもしれません。

 

今日は、こうしたご相談に、私がどう向き合っているのか。

 

その思考のプロセスを、公開してみようと思います。

私は、こんなふうにお答えしました。

 

まず、一度終わったあとに眠くなるのも、すぐに気持ちが切り替わるのも、ごく自然なこと。
26歳で特別おかしいわけではありません。

 

そう、安心してもらうことから始めます。

 

性の悩み相談は、「自分だけがおかしいのかもしれない」と

不安になっている方が多いからです。

どれだけ、インターネット上に自分に近い悩みを見つけても、身近な人と共有・共感することがないので、どこまでも「自分だけ？」と思う気持ちは、なくなりません。

 

メールでのご相談も、対面のカウンセリングと同じです。

私はまず、冒頭にこの言葉を入れるようにしています。
 

「勇気を出して相談してくれて、ありがとうございます」
「悩んでいるのは、あなただけじゃないです」

相談するのには、勇気がいります。

特にデリケートなお悩みは、誰にも言えずに抱え込んでいることが多い。

 

だから、まずその一歩をねぎらうことから始めます。
 

次に、ご相談の中に、男女の役割についての思い込みが入っていないかを確認します。
 

そして、相手に言われた言葉の奥にある気持ちを読み解いて、別の解釈を提示します。
 

パートナーの「もっと」は、回数を増やしてほしいというより、「もっと満たされたい」「求められたい」という気持ちの表れであることが多いんです。
だとしたら、続きにこだわるより、一度の時間の密度を上げる方が、お互い満たされる。

そのうえで、困っている状況を、体のしくみで説明できるなら、説明します。

「おかしいことではないですよ」と根拠をもって伝えるだけで、人はふっと安心できるからです。
 

体の高まりは、リラックスした状態のときに起こりやすい。逆に、一度高ぶったあとは、体が緊張モードに切り替わっています。

だから「もう一度しなきゃ」と焦ると、体はもっと緊張してしまう。

一度終わったあとは、余韻の時間としてゆっくり過ごす。

お風呂に一緒に入ったり、触れ合い続けたり。

「もう一度」ではなく「続きの、やさしい時間」と捉えると、気持ちも体も、ふっと楽になります。

この回答を支えているのは、体と心のしくみについての知識です。

リラックスと緊張が、体にどう影響するか。

 

「回数」へのこだわりが、実は別の気持ちの表れだということ。

 

ただ励ますのではなく、根拠をもって安心させて、具体的に提案できる。

 

今回のご相談では、パートナーの「もっと一緒にいたい」という言葉が、何を意味するのかを考えました。

もしそれが「もっと愛情を確かめたい」という願いなら、ほかの方法でも、確かめ合えるはずです。

そう捉え直したうえで、コミュニケーションでカバーできることを提案し、最後は励ましで締めくくります。

こうして言葉にしてみると、お悩み相談に応えるには、いくつもの視点が必要なことが分かります。

体のしくみへの理解。

男女の役割をめぐる視点。

言葉の奥を読む力。

そして、相手を安心させる伝え方。

これらは、センスや経験だけでなく、知識として学ぶことができます。

 

（相談内容と回答の全文を読みたい方は、最後にリンクを貼ってあります。）

セラピストや施術者として、お客様から打ち明けにくいお悩みを相談されたとき。
発信者として、フォロワーから真剣な質問が届いたとき。
 

「こう応えられる」自分でいられたら、どんなに心強いでしょう。

「ラブライフカウンセリング入門講座」では、心と体の基礎から、こうした相談に応えるための知識とカウンセリングの進め方まで、体系的に学べます。

学んだ方々は、それぞれの現場で活躍しています。

 

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ちなみに「おとなセイシル」の秀逸なところは、ひとつのお悩みに、複数の専門家が回答していること。

私が回答したこのご相談には、森林原人さんが「リピートしたくなる飲食店」という例えで、まったく別の角度からアドバイスをされていました。

例えが本当に上手で、「なるほど、こう答えるのか」と、私自身、読みながら学ばせていただきました。