■しばらく食べないと疲れやすくなり……
1週間ほど、父の葬儀やら何やらと忙しく、自炊ができなかったので、
外食やテイクアウトばかりしていたんです。
そうすると、いつものような力が沸かなくて、疲れやすかったんです。
でも、自炊をして食べたときに、明らかに体力の回復の実感ができたのは、
「玄米」。
白米とかラーメンだと、栄養が足らないみたいで、すぐにお腹が空くんですよね。
そして、体の内側からパワーが出にくくなる。
一時期は、玄米酵素を作っていました。
結構、手間がかかるので、最近は作っていなかったのですが、やはり玄米ってすごいのだと実感しました。
玄米を買っておくと、家に精米機があれば、白米にもできますしね。
色々な健康にいい食材がありますが、玄米のパワーは日本人（のDNA）に合うのかもしれません。
少なくとも、私には合う！
玄米を食べていない人は、一時期食べ続けてみると、その効果、見えてくることもあるかも！
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