一つ前の記事です↓
昨日のお墓参りで顔が赤くなって少し痒い。
トータル30分くらいのほんの少しの時間なのに
昔に比べて肌が敏感で嫌になる
30分でもヤケーヌ必須か・・・
グレーが意外と人気？
こちら↓グレー在庫あります！
最近、本当に好き放題食べていて
何も気を付けていなかったんですね
寝る前にも色々食べまくり。
更には全然動かないので、歩行数もリアルに一日500歩くらいなんじゃないかと思う。
そしたら
明らかに太ってきたのが目に見えて
お腹はブヨブヨで出てるし
顔もなんだか浮腫んでてパンパンだし
手足も太くなってきたし
これはいかん！と
満を持して
体重計に乗ってみました
多分この日以来です↓
この時も↑久々の体重測定だった！
体調不良で一日何も食べず
痩せてるかも！と思ったから久々に量ったんだけど、その時で49.1㎏でした
その日から約2ヵ月経った本日の体重。
50.6kgだった！
しっかり増えてますね
ただ、ワンチャン53kgくらいあるかも？なんて思っていたので
意外といってない！って思いました
今日体重をやっと量ったので
これから体重測定を毎日の日課にすれば徐々に減るかな？甘いかな？
体重を量るだけダイエット
私にはすごく効き目があるんです
意識が変わるので
今日のお昼も、小松菜とピーマンと卵を炒めたものを食べたりして、野菜を多く摂ろう！と思えるし、
冷凍しているコストコのパンオショコラと目が合ったけど、「やめておこう！」ってなる。
昨日までの自分だったら余裕で2つ食べちゃってましたね
特に目標体重はないけど
Tシャツとデニムがキレイに着れる
48kg台くらいにはいきたいかな！
顔がコケず
洋服もイイ感じに着れる。
これくらいがベストなのかなと思います。
毎年この時期に体重が増えるので
去年も同じタイミングでダイエットしてます
今より太ってるし↑
その後、短期間で痩せてました
体重を量ることが重要！って去年も同じ事言ってるわ！笑
更にそのあとファスティングで少し落として
10日で3.7kg落としてました
短時間で痩せすぎなのは分かってますが
そのあと食事量も徐々に増やしつつ
痩せ習慣を日常化していく感じですかね？
今なんて常にお腹がいっぱいですから
これが一番危険です
お腹がグーって鳴る事がまずない！
こういう時は大抵太ってます。私の場合。
ちなみに
ファスティングはこれを使いました↓
※10%OFFクーポンが出ています
G.Wでたくさん食べて
急に暑くなり薄着になったら
あれ？なんか違うな・・・
そろそろ本腰を入れなければ！
同じように思っている方、
もしかしたら多いですかね
？
私はとりあえず
体重計に乗る事から始めました！
それではこの辺で
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