前回から引き続き
怠惰の化身であるわたしが
短期間で習慣化できた
コツをリアルな感想と共に
お伝えします！！
さて、3つあるコツのうち2つめ
②簡単なものから習慣化する
わたしが今回習慣化に成功したのは
・洗い物(食器)を翌日に持ち越さない
・鼻うがい
・ストレッチ
この3つです。
けっこう大したことない内容でしょ？笑
「出来なくはないけど
めんどくさい。」
みたいなすこーし難易度があるもの
にしました。
ストレッチ目標ってやつですね。
習慣化の最大のメリットって
無意識レベルで行動ができるように
なり、その行動によって
夢や目標を達成する事です。
でも、それ以上に大切な事があります。
それは、習慣化を通して
「自分は決めた事を
現実にできる
人間なんだ」
と心の底から思えるようになる事なんです。
今回習慣化のきっかけをくれた
年下コンサルさんは何千万と稼いでますが、
彼の習慣化実践中のものは
「起床後1分布団を整える」
とか
「朝神社参拝する」
とか
本当に身近な習慣から始めてます。
でも、彼曰く
「布団を整える」のも
「1億円稼ぐ」のもマインドは一緒。
「自分は決めた事を
現実にできる人間なんだ」
と自分に嘘のない生き方をし続ける事で
小さな夢から大きな夢まで叶えていく事が
できるのだそう。
だからこそ達成し易い
簡単なものから始めてみる。
わたしの自身この短期間で
「決めた事をやり遂げる人間に
なりつつある」とセルフイメージが
変わってきています。
どんだけ眠くても、
めんどくさくても
やります。
自分、エラっっ！！！
ここまで続けて断言できるのが、
1つ習慣化すればその習慣が
次の習慣を作るための土台という
自信になります。
ぜひ身近なところから
習慣化できる事がないか
探してみてください！
次回は最後のコツ
③完璧を目指さないに続きます。
