● デブは脳みそからデブ

わたし的に思った事ですが、思った事を書いていきます。

本当にダイエットして自分が感じたことはたくさんあって。

私がダイエットしたキッカケは、

身長153㎝しかないのに60kg超えたからです。笑

ある日、しまむらでお洋服を試着して。

鏡に映る自分がどの角度から見てもデブで！

そんな自分、心から落ち込みました。笑

心から自分のことがかわいくなーい！！

って思いました。。。

エステのお仕事してるのにヤバイな、、、

と思いながらも見て見ぬふりをし続け他のですが、そんな自分にも耐えられなくなりました。笑

30過ぎると痩せなくなるもん。

ぽっしゃりずきな人はいるもん。

食べるのが好きだもん。

運動なんてめんどくさいもん。

時間ないもん！！

と、痩せない理由をこれでもかと考えて自分を納得させてストレス解消に食べる日々。

後ろから撮られた写真もなんか、ムチムチじゃん！って思いました。

わたしのサロンは見た目を変えるエステをしていたので、体重より見た目重視のエステサロン。

体重を減らすアドバイスも具体的にできなかったですし。

だって、わたし食べるの大好きだし！

食事を減らすなんて、大好きな小麦粉類食べないないなんてぜっっったいに無理！！

と思ったんです。

大好きなたこやき食べれないならデブのままでいいやって。笑

この写真、載せるの本当にイヤなんですけど。笑

顔パンパンで肉感も、目のむくみもすごい！

持病の影響でステロイド服用してたのもあって肌も赤黒くて、、、

本当に自分可愛くない！もうやだーーーーー！！！！！！

と思ってやっと、ダイエットスイッチが発動。笑

そして、友達やお客様に確か５〜８kg痩せる！と「ダイエット宣言」！！

結果的から言うと、、、

週２回のパーソナルトレーニングを3ヶ月。

そしてそのうち最後の1ヶ月間は食事管理の先生の言う通りに過ごしました。

結果、1ヶ月で

6.3 kg体重減った！！

途中増えたり減ったりを繰り返して、50 kgを2年ほどたった今でもキープしています。

●痩せるまでの道のり

・痩せたいと【思うだけ】をやめて、痩せる【行動】をしよう！と決意

・食べるのが好きすぎて、とりあえずパーソナルトレーニング週２回3ヶ月申し込む

見た目変えるなら筋トレ、エステでいけます。

けど、体重を落としたかったらやっぱり食事なんですよー！！

今は体重50kg超えないくらいの体重だけど、見た目はもっと体重低く見えるって言われることあります。

体重落とすのが大事なんじゃないけど。

見た目しっかり変えたかったら体重落とすのも必要な時がある！と思います。

筋トレも一緒にしたのは、筋トレと食事一緒にやっってる人が1番キレイに痩せてたからです。

自分がどうなりたいかが全て！！！！

ということで…

●13kg痩せて思ったこと

・デブは脳みそからデブ

・似合う服がないんじゃなくて好きな服がタイトな服ばかりだった笑

・色んな服が似合うようになった

・モテる年齢層が変わる

（すごいモテてるわけではないがぽっちゃりの時は40歳以上、痩せると歳下〜同年代に広がるw）

・苦しくなるまで食べてたのに気付く

・食べないともったいない！と謎に思ってたことに気付く

・お腹空いてな時間がなくて当たり前だと思ってた

・痩せたいけど食べたくて後先考えられない

・痩せたいけど今日は食べちゃえが日常

・食べるのが好きと言うより、太る食べ物が好き

・そんなに食べてないのに太るって言ってる

・自分の食べる量が人より多いことを理解できていない

・そもそも自分の摂取カロリーが消費カロリーを上回っているのに勝手に太ってますみたいに思ってる

・毎日自分の体の変化にも気付かないからいろんなことに鈍感な人生になる

・毎日少しづつ太ってるはずなのにある日急激に太りましたみたいに言う

・いつか本気出すと思ってる（いつやねん）

・自分との約束が守れてない、って気持ちが出るので自己肯定感下がる

です！！！笑

これ、念のため行っておきますが私が思ったことを書いてるだけです。

なので、誰かを責めたいとか誰かのことを書いてるわけじゃありません。

（頑張る材料になるならいいいですが、自分を攻める道具にしないでね！！）

太ってても自分が心から大好きなら全然いいんです。

私も当時、痩せるより食べる方が良くてどんどん太ったわけですし。

でも、人から太ってると言われる体型でもめちゃくちゃ魅力的な人たくさんいますよね？

私は自分で自分を見た時に痩せたいと思ったから、本気で太った自分が嫌になって、自分のために痩せました。

本当に上に書いたこと、ひとつひとつ向き合いました。

「お腹いぱいになるまで食べないと満たされないと思うなはなんで？」とか。

もったいない、全部食べないと、って、なんで？？って。

本当に食べることしかストレス解消方法ないの？とか。

本当にお腹が苦しくなるまで食べるのが私にとっての幸せなのか？ってことです。

お腹いっぱいに苦しくなるまで食べて幸せな気持ちか？って。

本当にそんなの、食べてるのは自分なんで自分に問いかけないと一生今の自分が続くのやだな、って本気で思ったんです。

だから、自分の気持ちにも向き合うことができるのもダイエットのメリット。

もちろん、彼氏に可愛いって言われたくて痩せるってのも頑張るキッカケになるけど、自分のためにやるのが1番頑張れる！と私は思ってます。

自分の人生、自分でしか楽しめない♡

痩せた方が好きなもの食べれる！って聞いた時、そんなの嘘！と思ったけど本当でした。

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