みなさん、こんばんはっ

～自然とつながる　自然につながる～
花屋のケンこと　多賀健です
 


昨日は、米子にて

『 満月ヨガ × 魔法のしつもん 』 の
初コラボ開催でした～



このコラボ、

実は以前、子宮美人ヨガのゆきこ先生に
ヨガの個別レッスンをして頂いた時に、

「ヨガ」も「しつもん」も、

どちらも
”自分の奥にあるものと対話するツール”だねっ

「じゃぁ一緒にやったら、さらに効果的だよねっ」

って、お話になって
今回の初コラボ開催が決まりました



もちろん、打ち合わせにも
「しつもん」は大活躍～っ

お互いの想いなどを

共有してもらいました
 
 

そして決まったテーマが

～ ゆるめることで気付く、ココロとカラダの本当の声 ～


周りのものに左右され、
時間に追われ、

気が付けば
自分のことは後回し。。


ついついそんな風に
なってしまっている人たちが

「自分の軸」を思い出し
「今、ここ」を笑顔で生きる

そんな切っ掛けになれば、と想っていました


その時の詳しい様子はこちらから～
「盛りだくさんな休日」
「満月のヨガ×魔法のしつもん」




そんな想いで迎えた当日っ

会場をお貸しくださった
ホームデコさんにお伺いしたら、

講座案内のプレートまで
しっかりとご用意くださっていて、

そのお心遣いがめっちゃ嬉しくて

 

とっても幸せな気持ちで
準備をはじめることが出来ました

 

そして、いよいよスタートっ！

最初は20分程度「しつもん」の時間

 

　

今日のゴール設定や

この新月から満月までの期間をすこし振り返り

自分を少し客観視してみたり、
テーマの切っ掛けになるようなしつもん

を投げ掛けつつ、

 

次は「ヨガ」の時間へ～

　


深い呼吸に意識を向けながら
体を動かしていく

すると、

普段感じれていなかった
筋肉の動きや血液が流れている感覚を
感じることが出来たりして・・

そうやって
少しずつ「カラダの声」を感じていきます。。

基本的な姿勢のとり方や呼吸法からはじまり

ストレッチや
体幹を使うポーズも‥

少しずつ無理なく進めてくださいますし
個別にしっかりフォローもしてもらえるので、

はじめての方や
体のかたい方でも安心です


　

 

　　

　

みなさん、とってもいい感じ～



そして、最後に
呼吸を整えているときには

体の緊張がとれて
リラックスしながらも軸が立っている感じに・・

　

 

ゆきこ先生の
めっちゃ優しい声とこの笑顔が
なんとも心地よい空間を生むんですね～






そして、そこからが
再度「しつもん」の時間


しつもんに答えてシェアすることで
自分の奥にある「本当の声」に気づく・・

 

 



自分自身は、
この一週間ほど体調を崩していたのですが、

きっとココロとカラダが
乖離していたんだな～と感じましたし、


カラダが固まっていたのは

「劣等感」や「失敗への恐れ」
そういった感情を

なんとかしようと力み過ぎて
ココロが固くなっていたからだと
気づくことが出来ました


もっと、ふわぁ～っと軽やかに
流れる雲のように・・

そんなメッセージを受け取りました

 

 

 

あと、シェアの中での

「過去の出来事に不必要はないけど
　今は手放してもいもの、を考える機会になった」

という言葉が、とても印象的でした


そうそう、
過去の経験の中で感じた
「恐れ」や「怒り」や「悲しみ」たち

それらは、ダメなものではなく
その時は必要だった。。


自分の心を守ってくれたり
動くためのエネルギーをくれたり‥


でも、今はもう
その時の自分とは違っている

「守ってくれてありがとう」
「支えてくれてありがとう」

そんな気持ちで
そっと手放してもいいかもしれませんね



そしてもし
まだ手放したくないものがあるなら、

それはきっと
今も自分を支えてくれているものだし

自分の軸をつくっている
「強み」なのかもしれませんねっ


そんなことも感じました




『満月ヨガ×魔法のしつもん』

とってもよかったです

日程はまだ未定ですが
また開催されるそうですので、

 

興味のある方は是非一度どうぞ～