みなさん、こんにちは。

スーパーの駐車場からみえた

富士山が、とっても美しく

その後の買い出しも楽しくなった

フードプランナーなおさんです。

単純(^^)

===================

オハコの薬膳教室は、

現時点では単発レッスンはありません。

（イベント的に不定期開催はアリ）

１か月に１回、半年間通っていただき、

とことん自分と向き合います。

何年も

頑張って

築きあげてきた自分ですから。

最初はしんどいかも知れません。

そして

案外、気づいてないことも多いです。

例えば・・・

気が上がりやすい人

上半身（特に胸から上）が暑く、

汗もしっかりかくから

「冷えとは無縁」と思いがち。

油断して、

冬でもローライズに、

スニーカーソックスで

腰回りと足首はスースーしてませんか？

かき混ぜないお風呂（昔の💦）

のように熱の循環が

できない体になってしまいます。

「私、下半身太りで～」

っていう方に多いです。

参加者さんの

そんな、こんなを観ていき、

体調に合わせたメニューを

その場で決める。

机上だけで行う薬膳教室ではないから、

取り入れやすいんです。

第８期の修了生からの感想。

Kさん、

こちらこそ学びが多く

感謝しています。

とても美人で、賢い女性のＫさん。

ものすごい武装をして、

頑張って生きている。

第一印象は

そんな感じでした（笑）

でもね、素直なんですよ彼女。

スルスルと柔軟に今の自分を受け入れ、

そして鎧を脱いでいく姿に感動しました。

「むくみが取れて、靴がブカブカになりました！」

ｰｰｰｰひどいむくみちゃんだから、そこからだよね。

「普通に食べているのに２．５キロ痩せました！」

ｰｰｰｰ自分に必要なもの意識してるもの。

「トレーナーに褒められました！」

ｰｰｰｰ循環してきたからね。すごい♪

「婚約者ができました！」

ｰｰｰｰそうか、そうか、、、ええ、えーーっ！？？

●メルマガ読者募集中

（主に薬膳の情報をお届けしています）

是非、ご登録ください

●レシピ販売もしています

（メールサポート３回付）

↓こちらからどうぞ↓

家庭料理と薬膳料理の教室「なおさんのオハコ」初心者さん向け家庭料理・薬膳料理のアットホームな教室。少人数制なので、包丁の扱い方からしっかりとお教えします。お気軽にお問い合わせください。新型コロナウィルス感染症対策実施中です。tsuku2.jp

＜１１月のレッスン＞

・Aコース

おうちで作るうまい中華十八番

 

 

・Bコース

一目置かれる持参メニュー

 

◆対面レッスンの詳細、ご予約

ご予約（教室でのレッスン） – なおさんのオハコwww.naosan.net

 

◆オンラインレッスンの詳細

＜Aコース：シーフードミックスで作る海鮮おこげ風、他１品＞

「基本の和食・家庭料理オンラインAコース」ウェブチケット(2021/11/27(土)10:30-12:00開催)2021年11月27日(土)10:30-12:00開催「基本の和食・家庭料理オンラインAコース」ウェブチケットです。インターネットを通じてご自宅で受講頂けます。メニューは・「シーフードミックスで作る海鮮おこげ風」・「搾菜入りワンタンスープ」になります。詳細は以下のURLをご確認下さい。https://www.naosan.net/online_202111ticket.tsuku2.jp

 

＜Bコース：豚バラ大根のべっこう煮、他１品＞

「基本の和食・家庭料理オンラインBコース」ウェブチケット(2021/11/25(木)10:30-12:00開催)2021年11月25日(木)10:30-12:00開催「基本の和食・家庭料理オンラインBコース」ウェブチケットです。インターネットを通じてご自宅で受講頂けます。メニューは・「豚バラ肉と大根のべっこう煮」・「基本のお赤飯」になります。詳細は以下のURLをご確認下さい。https://www.naosan.net/online_202111ticket.tsuku2.jp

 

********************