さて、、、１月末にインフルで４キロ痩せて鏡を見た時に、自分的にちょっと痩せすぎは気持ち悪いなと思って、

最近久しぶりに体重計に乗ったらそこから５キロ太っていました、、、

うーん。ベストな状態通り越した感（笑）

体重増加の明白な理由はいくつかありまして、一番大きいのは食べ過ぎです（笑）←当たり前ね

で、なぜ食べ過ぎるのか？

一番大きい理由はエネルギー不足でしょう。

エネルギー不足してると無駄に食費がかさみます。いや、本当、ある時とない時の食べる量の違い、半端ないのよ。（実体験済み）

「なんかずっと何か食べたい気がしている」これは私のエネルギー不足のサインの一つなのです。

無駄な食費を抑えたかったら、無駄な食べ過ぎでの太るのを止めたかったら、エネルギー補充！

これ、あると思います（笑）

では、行って参ります！！！