ご訪問いただき、
ありがとうございます
突然ですが、
文章を書くことや、人前で話すことは、
お好きですか？
私は、幼少期から、
アウトプットがかなり苦手です
家族や周りの人たちから、
「文章がわからないんだけど…」
「で、結局、何の話?」
とか、言われてました。
講演や本などの感想を聞かれたり、
書くという場面になると、
今でも、頭がフリーズしやすいです
社会に出ると、
話下手、文章が苦手だと、
かなりキツイですよね。
当然のことながら、
ブログも苦手です
アメブロの新規投稿をタップして、
さぁ書くぞ〜とキーボードを打っているうちに、迷走…
時間だけがどんどん過ぎてゆく…
下書き保存が、まあまあな数あり、
世に出るまで、
温めている状態ということに、
しています。
で、本題です。
タイトルにも書いた通り、
アウトプットの練習のためにも、
アドラー心理学と出会い、
ゆるゆると学び始めて、
早10年。
そこから、今に至るまで、
変化したことを書いていきたいと思います。
その記念すべき第一話として、
「ネガティブ・ケイパビリティ」
が身についたことについて、書きたいと思います。
どういうことかと言うと、
予測できない状況や、
答えのない問題に直面した時などに、
焦らずに受け入れる力が、
私についてきたということです。
10年前、子どもとの関係の悪化で、
かなり悩んでいました。
まだ、
アドラー心理学などを知らない頃だったので、
とても感情の起伏が大きかったし、
体調も崩すし、
世間一般はこうであるとか、
これが普通などと、
自分の思い込みが、かなり入っていることにも気づいておらず、
この状況をなんとかしなければと、
必死になっていました。
専門機関など様々なところに、
お世話になりました。
そこに通っている間はいいのですが、
そこを卒業すると、
また不安定になり、それにかわるものを探すということを、
繰り返していました。
で、アドラー心理学と巡り合ったのです。
むむ、これは今までと何か違うものを感じる…
で、ゆるゆると学び始めました。
そして、見えてきたことは、
問題は子どもや周りの人ではなく、
私の捉え方なんだな、ものの見方なんだなということに、
辿り着きました。
まさに、
「ELM勇気づけ講座」の第１章です。
自分の見方によって、その後の行動も変わりますよね。
ラスボスは、自分だった⁈
これは、
良い、悪いという意味ではありません。
ラスボスと書いたけどね
私（自分自身に対して）をはじめ、
周りの人たちに対して、
適切な対応のしかたを、
私は、知らなかったからなんだなぁ、
と分かってきました。
自分の育った家族の雰囲気や、
環境の影響も受けますからね。
ここが、
腑に落ちるまでに、
結構な年月がかかりました。
だって、
数十年生きてきて、
えっ、私の今までの考え方、間違ってたの？って、
素直に受け入れるのって、
結構、難しくないですか？
そこを、ゆるゆると、
一歩進んでは、二歩下がりとしながら
共に仲間と悩み、喜びとしながら歩んできました。
知れば知るほど、
自分と周りとの関係性も見えてきて、
いまだに面白く感じています
アドラー心理学は、対人関係にとても役立つ実践の心理学でもあります。
書籍もたくさん出ていますので、
自分にピンときたものを、読むのもいいかなと思います。
具体的な実践としては、
「ELM勇気づけ講座」
「SMILE 愛と勇気づけの親子関係セミナー」
の講座もあります。
人間関係も、
スポーツや習い事などと同じで、
コツコツだと感じています。
よほどの天性のものなどがない限り、
いきなり、
ホームランは打てないと思います。
一流の選手の方々も、
色んな感情や体調などと、日々向き合っていると思います。
そして、
人生の中で、
一番、最も長く関係を持ち続ける人は、
「私、自分自身」です。
あなた自身のことを、愛してあげて下さいね
コツコツと書きましたが、
人間は不完全な生き物なので、
失敗もするし、
サボることもあります。
そんな自分にもOKと受け入れることで、続けれたなぁと思う私です。
で、振り返ると
「ネガティブ・ケイパビリティ」
が身についてきたなぁと感じるのです。
予測できない状況や
答えのない問題に直面した時などに、
焦らずに受け入れる力が、
私についたということです。
焦って出す答えって、
結構なリスクを伴うと思うんです。
やっちゃうこともありますがね💦
生きてると、大なり小なり、ホント色んなことが起きますが、
学んだことを続けることで、自分の土台が育ってるなぁと感じています。
私の経験からも、
「ELM勇気づけ講座」
「SMILE」
をご受講後も、学び続けられる場を作りたいと考えています。
こじんまりと少人数の自助グループで、読書会等を考えていますので、
ゆるゆると、アドラー生活もしてみませんか?
講座リクエスト受付中
3月も終わりに近づいてきましたね。
この節目は、様々な感情が入り混じる時期でもありますねよね。
私もそうです。
どんな変化も少しずつ、焦らずに、
お子さんにも、ご自身にも寄り添うことが大切です。
「ELM勇気づけ講座」「SMILE 愛と勇気づけの親子セミナー」
は、その寄り添い方を教えてくれます。
どちらとも、最少2名から開講できます。
ともに学びませんか？
