落ち着かない寒暖差なども、
影響してるとは思いますが…
朝は、土が凍って、霜が降りてます。
先日、
朝から小さなめまいが出てましたが、
病は気からと思い、
サクサクと用事をこなしてたら、
お昼前にキツくなって動けなくなりました
やるべきことは終えてたので、
そこは安心して、
その日は、自分をいたわる日に変更しました
もともと体の声に鈍感な面があるので、
気をつけてはいましたが、
久々にやっちゃいました
めまいは、冷えも影響するしね。
あと、私のめまいの原因は、
自分のキャパ超えもあります
もともとめまい持ちで、
私の疲労感のバロメーターの一つにもなってますが、ヤバいめまいもあるので、読まれた方には、受診をおすすめします。
数年前の私なら、
そんな自分を責めていたのですが、
今回は、
自分にかける声が、
変わっていたのに気づきました
よーやってる。私
息抜きしようってことだよね。
私の身体、ありがと～
と、横になっていたら、
グルングルン回っていためまいが、
ゆーっくりと回復
リラックスして何もしないことが、
一番の薬でした
夕方には、起き上がれて、
普段の生活に。
数年前の私は、
自分を責めたり、
自分に言い聞かせたりと、
無意識にやってましたから、
わかってなかったんですよね。
アドラー心理学の「ELM勇気づけ講座」でいうところの
「セルフ・トークを意識する」
です。
心理学を学ぶまで、私はそのことに気づきませんでした
人は１日頭の中で、数千回、数万回セルフ・トークしてるみたいですよ。
そりゃ、洗脳に近いよね…
自分にかけるその言葉が、
どんな言葉なのかによって、
心身に、どんな影響を与えていたかのか、
よく分かります。
そ・し・て、
つい頑張りすぎてしまうあなたへ
体も声をあげてくれてます。
その声に、気づいてあげてくださいね
自分から、
協力や助けを求めれば、
必ず、協力してくれる人が現れますよ
今は成人してますが、
写真は、料理をする小学生だった頃の息子です。この頃から、料理が好きそうでした。
今も、帰省したら夕飯作ってくれるので、
ホント助かってます
ありがたいですね～
アドラー心理学、あったかいね
春スタートの「ELM勇気づけ講座」受講生募集開始
１月は行く
２月は逃げる
３月は去る
あれよあれよという間に４月となり、
新年度がスタートしますね。
進学や新学期でのクラス替えなどで、
お子さんも保護者の方々も新しい環境になれるまで、
落ち着かないと思います。
そんな時にこそ、
家族で寄り添え合える存在になりたいですよね
「ELM勇気づけ講座」がお役にお立てると嬉しいです。
※只今、満席状態なので、４月以降に開講いたします。
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