なりたい自分を腸から叶える
管理栄養士 笹村望です。
これすると冷え性悪化するのに
やりがちなこと
3つお伝えしますね⭐️
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冷え性悪化の原因
①自律神経の乱れ
不規則な生活やストレスにより
体温調整ができにくくなります
②タンパク質をとっていない
タンパク質は血液をつくります。
血液の材料がなくなるということは
血流が悪くなり冷えを招きますよ！
③シャワー浴びるだけ！
湯舟につからず
シャワーだけはやめましょう！
お風呂でゆっくり温まると
血液やリンパの流れがよくなります！
以上3つのこと
思い当たったら改善してみてね。
今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように＾＾
いつもありがとう。
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