なりたい自分を腸から叶える
管理栄養士 笹村望です。
生活の中でやってしまっていませんか？
乾燥肌が悪化する原因を3つお伝えします⭐️
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①油をとってない！
油のなかでも！
美しい肌をつくる亜麻仁油を
摂るといいですよ！
外食で酸化した油ばかり摂っていると
乾燥が悪化するのでご注意を！
②水をのんでいない！
コーヒーやジュースで水分補給していると
それも乾燥肌の原因になります。
おすすめは常温の水を1日2Lのむこと。
③ヒートテックを着てる！
ヒートテックは肌の水分を蒸発させて
熱をつくっています。
肌の水分が奪われるので
その結果、乾燥してしまいます。
肌着を無印良品のコットン素材のものに
変えるだけでも違いますよ！
これらはすべて乾燥を悪化させます。
思い当たる方、改善してみてね😊
今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように＾＾
いつもありがとう。
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