あい変わらずだるくて、

暇を見つけては寝たくなります

今になってやっと、この疲れやすさは

また貧血が悪化しているせいもあるのかも？

と気づいて。

先日から鉄分と、ついでにコエンザイムQ10の

サプリを飲みはじめました。

お医者さんに言わせると市販の鉄分サプリは

全く役に立たないレベルらしいですが、

次に診察に行くまでは、

食事とサプリで乗り切ろう



休みかたも少し改善が必要そう。

ゆったりと体を休めるのは

とっても大切なことですが、

寝てばかりも逆に

だるさが抜けなくなる原因になりますよね

特に私は身体そのものを酷使した

疲労ではないので。

今必要なのはほどよく体を動かす

アクティブレストかなと。

掃除を始めとした家事は、血行もよくなり

環境も気持ちもスッキリするから一石ニ鳥。

問題は、わかってるのに動けないこと・・

動き出すとっかかりが一番大変。

よく考えたら、あれもこれもしないと

という気持ちが

ずーんとのしかかって重～い気が・・。

なので、動きたいのに動けない～という時は、

3分間のお片付けをすることしました。

あれもこれもしないと・・は

とりあえず置いておいて、

3分間だけリビングやダイニングを片付ける！

3分あれば、床に落ちてるものや

それぞれのテーブルに出しっぱなしのものを

片付けて拭くことができます。

そのまま動きたくなったら動けばいいし、

嫌ならそれでおしまいでよし

既に綺麗な時はウエットティッシュで

その辺りを拭き掃除とか

クイックルワイパーをかけたり。

3分と思えばサッと動けるので、

前よりは、無駄にいつまでも

横になっていることが減りました

これは義務の掃除じゃなく、

体を休めているんだという意識も気楽でいいです。





さて、収穫せず残しておいたピーマンが

見事に赤く熟れました

家で育ててみると、なぜ赤ピーマンが

緑のものの何倍も高いのかがよくわかりますね。

かかる時間がやっぱりだいぶ違います。

さあ、この完熟ピーマンで何を作ろうかな



ありがとう


ごめんなさい


許してください


愛しています




海へ
海と同じように人生にも波があります。
状況は変化していくので、何も警戒することはありません。
リラックスして、豊かさの波が再びあなたの手に届くのを待ちましょう。