たくさんのブログの中から
ご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*
𓂅𓎩ズボラでも美味しく
𓂅𓎩 10〜20分で完成！簡単・時短・お手軽レシピ
𓂅𓎩シンプルで毎日食べれる簡単スイーツ
おうちごはん・スイーツレシピと日々の色々なこと。
少しでもお役に立てる情報を発信できたらうれしいです
Instagramやってます→❤︎
おはようございます◡̈︎*
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます♡
最新の記事はこちらです
先週行った【コストコ】
大袋のピーマン🫑を購入したと
きのう書いたのですが
なす🍆も買いました‼︎
たっぷり‼︎1kg入りで
328円です🤭
と…いう事で
レシピは
なすのゴマみそ和え
3ステップで簡単‼︎
①ナスを丸ごとレンチン
②和え衣を作り
③割いたナスを和える
ナスと相性のイイ
味噌を使ったゴマ和えは
いつもと一味違って
おいしい
ナスは丸ごとレンチンする事で
栄養価を逃さず
コリンエステルの量が倍に増えるのだそう
※コリンエステルは神経伝達物質のひとつで
血圧の上昇を抑え、リラックス効果も期待できるそう
ちなみに…
ナスの加熱時間は1本につき
約2分程度が目安！
と〜っても簡単なので
あと1品に迷ったら是非
作ってみてください♡
丸ごとレンチン♪和えるだけ！簡単
なすのゴマみそ和え
【材料】2人分
＊なす 2本
＊すりごま 大さじ1
＊みそ 小さじ1.5
＊砂糖 小さじ1
＊みりん 小さじ1
＊酢 小さじ1/2
＊大葉 3枚
【作り方】動画レシピ
字幕付きなので音声をオフにして
このままご覧いただけます
召し上がれ♡
⚫︎SNSで大人気‼︎楽天売上No.1のまな板⚫︎
⚫︎令和7年産ブレンド10kgクーポン利用で4850円🉐⚫︎
＼スーパーSALE 開催中‼︎／
⚫︎bibigo餃子 選べる5個セット 50%OFF🉐⚫︎
ANAマイルで行く✈︎2026Hawaii5泊7日
▼ノープランで過ごすワイキキ4days vlog後編▼
▼2026.4月 GW直前 2人暮らしのコストコ購入品▼
⚫︎超特大うなぎ蒲焼 30%OFF🉐⚫︎
最後まで
❤︎お読みいただきありがとうございました❤︎
ランキングに参加しています
ポチッと♪してくださると励みになります
