リバウンド…。 と 2ヶ月ぶりに。

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やっと涼しくなったので

7月上旬以来

2ヶ月ぶりのジム‼︎

からの

朝カフェ

ホットのアーモンドミルクラテ

(ディカフェで)

久しぶりだとバイクで

100kcal消費するのに+2〜3分余分にかかった

今朝2ヶ月ぶりに体重計にのったら

2kgくらい

リバウンドしてた‼︎

娘達が来ていた

ここ10日くらいも

産後、授乳と育児で

めちゃ体重が減ってしまった娘に

食べろ‼︎食べろ‼︎と

夜食におにぎり🍙まで食べさせてたんだけど

私はと言えば

運動もせずに一緒におやつ三昧して

そりゃー

リバウンドするよね

雨予報多めで

出かけるのが億劫になりそうだけど

休んでた分

ジムも頑張って行かなきゃ…

身体をリセットする為に

またオプティマムファスティングしようかな？

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とちょっと考え中

ジムにこんな試食があったので

貰ってきた‼︎

レンチンで茹でれて

うどんやパスタの代用で食べれる

低糖質・高たんぱく食

グルテンフリーだし

これはダイエッターの味方‼︎

ZENBヌードルと同じ感じかな？

とりあえず食べてみよ〜♡

(*´艸`*) 

さて

ToDoリスト書いて〜

サクサク♪こなそう‼︎

＼まずは買い物して帰りまーす／

🏃‍♀️

(走らないけどwww)

Have a Nice Day‼︎

オーブンOK‼︎蓋のままレンジ可！収納もすっきり

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