食べ物や筋肉でも変わる肌や爪、簡単なルーティンで内側から美しさを作っていく方法

あなたは

朝起きて一番に

何を口にしていますか？

 

 

私は白湯を飲んでいるのですが

白湯の正しい飲み方・沸かし方

知らなかったんですよね…笑

 

 

clubhouseで正しい方法を知って

それから実践しています。

 

 

それを意識して選ぶ

少し手を加える

今までの習慣を少し変えるだけで、

 

 

身体にすごく良い効果があって

身体が変わっていくって

いいですよね^^

 

一瞬、一瞬、諦めない

一瞬、一瞬、輝く暮らしを

 

 

オンラインサロン「カルドマーニ」

オンライン「幸せ起業塾」主宰

 

 

世界に1つだけの

あなたらしい生き方をナビゲート

ライフ＆ビジネスコンサルタント

秋吉のりこです

 

 

朝一番は

白湯を口にするのが

とてもいいと聞くのですが、

 

 

実は1年中・1日中

ずっと体にいいんですって！驚

 

 

その効果は

・朝一番に飲むことで

寝起きの冷えた身体を温めてくれる

 

 

・寝る前に飲むことで

リラックス効果が高まり

睡眠の質が上がる

 

 

・食事前に飲むことで

消化エネルギーに必要な代謝がアップし

痩せやすい体質になる

 

 

・1度に飲む量は150～200ml

グビグビ飲むのではなく

1口2口と少しずつ

 

 

ちょっと知るだけで

身体が変わり

日常が充実するって

本当に嬉しく有難い。

 

 

肌も爪も

すべては口から飲むもの

食べるもので出来ていくから、

 

 

出来ることは

していきたいですね^^

 

 

「これならすぐに出来る」

「今日からやってみたくなる」

そんな情報を

今月も美爪と美肌のプロと一緒に

clubhouseでお話ししますね。

爪も肌も

食べるものによって変わるんだそう。

 

 

そして今

1年で一番気温が低い季節になりましたので

寒さ対策＆乾燥対策

引き続き継続して、

 

 

春にはしっとり

美しい肌と爪になるように

3か月後を見据えて

お手入れしていきたいですね。

 

 

手軽で効果的な食材・料理方法

そして

爪やお肌の乾燥対策について

チェック方法やお手入れ方法

お話しして貰いますね^^

 

 

爪の状態から

健康状態をカウンセリングし

美しさと健康を両方叶える、

 

 

トータルビューティーサロンPelM(ペルム）

オーナーで

兵庫県姫路市在住の船越美穂さんと、

 

 

 

「体が変われば心も変わる」と

姿勢と肌に関するオンラインレッスンを開催、

 

 

全国の方からお申込みが続いている

トータルビューティーアドバイザーとして

活躍されている

千葉県柏市在住の侑子（Yuko）さんと一緒に。