2025年2月に書いた記事に
この一年での変化を追記して
投稿しています。
（追記は緑色の枠内です）
＊＊＊
反射の統合に興味を持つ方には
あれもこれも完璧にしなければ！と
ご自分を追い込み続けてきた方が
一定数いらっしゃる印象があるんですよね。
妻として
これくらいするのが当たり前！
母として
できることは全部やらなければ！
…みたいに、いろんな呪縛で
がんじがらめになっている感じ。
脳・身体がしっかり発達していれば
理想通りに動けるだけの
ポテンシャルはあるのかもしれないけれど
反射が残存した未発達な状態では
かなりしんどい。
＊
わたし自身は
多くの「べき」「ねば」に
とらわれつつも
それを実行していくだけの
体力・気力がなかったので
結婚して割とすぐに
「わたしは家事が全然できない！」
とあきらめて
夫にもしっかりと
家事をしてもらえるような
体制を作ってきました。
娘が生まれたり
登校を渋るようになって
オルタナティブスクールに
転入させたり…と
ライフスタイルに大きな変化が
生まれるたびに
さらに分担を見直してきて
今ではかなり夫任せです。
そこら辺の内情を
今日は公開してみます
(/・ω・)/
＊
最近は
掃除（水回りを含む）と
洗濯（洗濯機をまわす＆干す）は
夫がメインで担当しています。
掃除は、週末に夫がガッツリして
平日にわたしがちょこっとする。
洗濯も、夫が出張で不在のとき以外は
夫が出社前に済ませてくれます。
そうそう、
ワイシャツにアイロンをかけるのも夫。
ゴミ出しと家計の管理は
新婚時代からずっと夫。
・
・
・
要するに、料理以外の家事は
ほぼほぼ夫！
＊
ここまで読んで
じゃあ…料理はさぞや
手の込んだものを
つくっているんでしょうね！
と思うのか
この調子じゃ料理も
できない人なんじゃない？！
と予想するのか…
あなたはどっち？！
正解は…
料理もざっくりです
ヾ(≧▽≦)ﾉ
料理も、週末は夫が
けっこうしてくれていて
犬の食事の作り置きと
娘のお弁当作りと
平日のご飯だけがわたし。
娘のお弁当は
キャラ弁なんか作ったことないし
冷凍食品も活用しています。
朝ごはんは
各自が食べたいものを
自分で用意するスタイルだし
平日の自分のお昼ごはんは
前の晩の残りか
何か（冷凍やレトルト）を白米に
かけるだけが多い。
夫が在宅勤務しているときは
うどんなどを作ることもあるけれど
基本的には各自で用意。
（夫が作ってくれることもある！）
夜ごはんも
長いことミールキットを
活用していました。
最近はキットは使わなくなりましたが
基本的におかずとご飯のみ！
副菜はあったりなかったり。
レパートリーも少ないです。
手の込んだものは滅多に作りません。
基本の調味料で
煮る・焼く・炒めるのみ！
（揚げ物はしません！）
できるだけ野菜を多くとれるように、
添加物の少ないものを使うように…
といったことは意識しているけれど
外食したりお惣菜やお弁当を
買って帰ることもあります。
娘のおやつも
手作りなんてほとんどしません。
身体に良さそうなものを
買ってきているだけで
最近は娘が自分でつくることも！
＊
どうでしょう？
かなり家事をしていないことが
お分かりいただけたでしょうか(;'∀')
ちなみに、
家事能力が低いわけではない…
と思っています。
やればできる
(｀・ω・´)
ただ、
体力・気力に余裕がないだけ
…なはずｗ
とはいえ、反射の統合で
体力・気力に余裕が出てきても
家事の分担は変えずに
今に至っています。
夫も、
家計にお金を入れてくれるなら
それで構わない
というスタンスです。
夫の家事能力は15年以上かけてじわじわと
上がってきて、今では苦じゃないそうです
＼(^o^)／
おかげで、
基礎講座を開催したり
娘の通学先
（オルタナティブスクール）の運営に
関わったりすることができています。
＊
なぜだかわたしは
昔からなんでもかんでも
完ぺきにこなせる人だと思われがちで
Facebookで色んな出来事を投稿していると
家事や家族のお世話もしながら
あんなこともこんなこともできるなんて
ふみさんスゴイ！！
…と勘違いされている可能性があるな
と気づいたので
（というか、実際にそう言われたので）
今日は赤裸々に書いてみました。
わたしにスゴイところがあるとしたら
家事能力がありそうな人を
結婚相手として選んだこと、
そして
沢山ぶつかりながらもあきらめず
自分たちにとってちょうどよい分担を
模索してきたこと、でしょうか。
というか
夫がすごいだけかもしれないｗ
ここにいたるまでには色々ありましたが。
その一部はこちらチラッと書いています↓
いったん卒業して
昨年また再開したものの
仕上がりがいまいちで…
夫が「これなら僕がやったほうがいい」
と言うので今の分担になりましたｗ
＊
そんなわけで
ふみさんみたいに
あれこれできるようになりたい！！！
とか
なんでわたしは
あれこれできるようにならないの？！
…と思っている方は
我が家はこういう実態だ、
ということを考慮にいれてくださいｗ
幸か不幸か、反射の影響が
心身の不調に出やすくて
頑張れないタイプだったので
早々に色んなことを諦めたり
周りを頼ったりしてきたことが
今になって功を奏している気がします。
あと、健康面では
反射の統合以外にも
あれこれ取り組んでいるので
ストレスの少ない環境をつくる
＆
反射の統合以外のケアもする
の両輪で
ここまでやってこられた感じです。
＊
反射が強くても
身体にムチ打ちながらも
気合いと根性で頑張ってこられた人は
今まで自分でしてきたことを
手放していくのは大変だと思います。
だけど、長い目で見て、
将来の自分や家族のために
それ、本当に必要？
それ、そこまでする必要ある？
それ、わたしがやる必要ある？
…といった視点で見直しをかけて
本当にしたいこと・必要なことに
エネルギーを集中できるように
してみてください。
そうするとストレスが減るので
反射の統合が進みやすくなるはずですよ♪
👆この文章を書いてから今日で一年。
我が家の家事分担が今はどうなっているかというと…基本的には変わっていませんw
ただ、わたし自身の家事ストレスがじわじわと下がっている感触はあって、昨年11月に引っ越してからは
・料理の品数が増えてきた
・新しいメニューに挑戦することが増えた
・平日にちょこちょこ掃除することが増えた
などなど、生活の質が上がっています♪
反射の統合が進んで心身ともに余裕が出てきたこと、引っ越してキッチンが広くなったこと、家に対する愛着がわいたことが大きな要因だと思われます(^^)v
（リビングでセッションや講座を行うようになったので自然と掃除の頻度が上がりましたしね）
余裕が出てきたから分担を見直そうかな…と考えたこともあったものの、そうこうしているうちに娘の習い事の送迎や犬の介護が始まったので、結局は現状維持。
これから犬の介護が本格化したり、娘の受験勉強が始まったり、場合によっては義両親の介護もあったり、、、といった家族の状況の変動に対応できるようにするには、わたしが担う家事は最低限にしておくのが良さそうな気がしています。
家族のために時間を使いつつも自分がしたいこともできるだけあきらめずにしていけるよう、自分も家族もさらに反射の統合をしていきますよ！！
ご希望があれば
基礎講座の休憩中に
もっとぶっちゃけたトークもしますよ
(*'ω'*)
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