昨日は親族総勢12人で食事会。
お豆腐料理のコースを堪能しました。
祖父のお見舞いのため、
東京から帰省して来た従兄弟を囲んで。
お豆腐の田楽は、
柚味噌が効いて、もっちりとした食感。
出来上がります。
美味しい〜。
幸せ〜。
と、素直に思えるこのシチュエーション。
この、
心からの感情を味わうことって、
すごく重要です。
美味しいものが食べられる幸せ。
家族・親族が仲良く集える幸せ。
こうして感じる幸福感は、
またいつか実感として、
思い出すことができます。
引き寄せの法則で大事なことは、
『今』の感情。
将来幸せになりたいと思っているなら、
『今』幸せだと実感することが必要です。
でも、
自分自身にそんな実感や経験がなければ、
そんな感情を抱くことって結構大変です。
幸福感を実感する練習。。。
とでも言うのでしょうか。
幸福グセをつけることで、
幸福感を引き寄せます。
ついついネガティヴに考えてしまう人は、
この幸福グセをつけることを、
意識してみてはいかがでしょうか？
ネガティヴに陥ってるなと思ったら、
パッと思考を切り替える。
私も意識して実践してみると、
「あ、ダメダメ。切り替えなきゃ」
と、すぐに切り替える癖がついてきました。
期待しないほうが精神的に楽だから。
そう思い込んで、
悪い方に考える癖がついている人も多いはず。
でもね、
引き寄せ的にはその方法、
どんどん悪い結果を引き寄せますから。
長年の慣れというのは、
そう簡単には変えられません。
だからこそ、
「意識的に」なのです。
日常の些細な幸福感を噛み締めて、
脳と身体に染み込ませて、
いつでもその感情を引き出せるようにする。
それが、
「幸福体質」への訓練です。
ぜひやってみてください。
それでは。