● 黒のパンプスを履くと、なぜ「かかと」が痛くなる？
こんにちは。
鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの
古庄光祐です。
黒のパンプスも、毎日履けている。
でも、
黒のパンプスを履くと、かかとがズンと痛い。
幅もそこまで細くない
外反母趾でもない。
インソールも試したし、
靴も色々と試したし。
できることは、いろいろやってきた。
それなのに、「何で痛いの？」
そんな感覚、ありませんか？
それ、靴や年齢のせいじゃないかもしれません
まず、はっきり言えることがあります。
・年齢のせい
・かかとに問題
・あなたの努力不足
これが原因というケースは
実は多くありません。
実は、
変わらない理由が別にあることが多いんです。
パンプス（特に黒パンプス）を履くとかかとが痛くなる原因は…
パンプスを履くとかかとが痛くなる人に多いのが、
足の筋肉の使い方に偏りがある状態。
本来、足の親指の筋肉がメインに動いて
歩く、立つが行えます。
ただ、靴を履いて
親指の機能が落ちてしまうと
かかとにある筋肉に過剰に負担が増えて
炎症などが起きて、痛みがでやすくなります。
実際にあった改善例｜パンプスでかかとが痛かった女性
先日、魔法のオーダーメイドインソールを購入された
30代の女性から、こんな言葉をいただきました。
足の状態を確認すると、
かかと自体に大きな異常はなく、
親指がほとんど使われず、
かかとで支え続けている状態でした。
かかと自体に大きな異常はなく、
親指がほとんど使われず、
かかとで支え続けている状態でした。
足の筋肉が使えるインソールを履いてみたら
かかとへの負担が減り、痛みの改善につながりました。
対処の前に大切なのは「今の足を知ること」
この
「筋肉の使い方の偏り」という視点を知らないまま、
・市販のインソール
・クッション材
・靴選び
を続けていると、
「また痛くなる」
を繰り返しやすくなります。
逆に言えば、
今の足がどんな状態なのかを知ることで、
正しい対策が見えていきます。
まずは
「何を買うか」「どう対処するか」の前に、
現在地の確認から。
そのための
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