整体に通っても腰痛がすぐ戻る…それ、あなたのせいじゃありません


●　整体に通っても腰痛がすぐ戻る…それ、あなたのせいじゃありません


こんにちは。

鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの

古庄光祐です。

 
整体に行った直後はラクなのに、数日たつと、また腰が痛くなる。

「ちゃんと通ってるのに…」
「私の体が悪いのかな…」

そう感じている方、実はとても多いです。
 
■ 整体で戻るのは「普通」です

 

 

先にお伝えします。

整体でラクになって、また戻る。
これは珍しいことではありません。

あなたの体が弱いわけでも、
整体がダメだったわけでもない。

戻る前提の状態が変わっていなかった
それだけのことが多いんです。

 

■ 原因は「筋肉の使い方の偏り」

 

 

腰痛がすぐ戻る人に多いのが、
 

筋肉の使い方の偏り

一部の筋肉に負担が集中し、
動いた瞬間に、また同じ使い方に戻ってしまう。

だから
整体・ストレッチ・筋トレをしても
「その場だけ」になりやすいんです。

 

 

■ 実際にあった改善例｜立ち仕事で腰がつらかった女性

 

 

先日、セッションに通われている
50代の女性から、こんな言葉をいただきました。

 



 
 
体をチェックしてみると、
腰に問題があるというよりも、

立っているとき
同じ筋肉ばかりが使われ、
腰の筋肉がずっと働きっぱなしになっていました。

本来は、
腰以外の筋肉にも仕事を分担してほしいのに、
それができず、腰が一人で頑張っていた状態です
 
 
■　このまま放置すると…

 

 

・腰をかばうクセがつく
・動くのが怖くなる
・股関節や膝が痛くなる

「また戻る前提」が、
いつの間にか当たり前になってしまいます。

 
■　だから「まず知ってほしいことがある」

 

 

まずは、

・どこに偏りが出やすいのか
・どうすると戻りにくくなるのか
・なにをしたら偏りは整うのか？

この「改善していくための順番」を知ること。
 
初めての方でも分かるように、
動画まとめています。
 
無料で観れますので
参考にしてみてください。