腰の痛みが整形外科でも改善しなかった女性が軽くなった理由

 

●　腰の痛みが整形外科でも改善しなかった女性が軽くなった理由

 

それ、骨じゃなく“使い方のクセ”かもしれません

 

こんにちは。
鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの
古庄 光祐です。

 

あなたも、腰の痛みが、ラクになりますよ

 

 

もしあなたが今、

• 腰が痛くなるのが怖くて動きが小さくなっている

• 病院では「異常なし」と言われた

• 整体ではラクになるけど、また戻る

そんな経験をしているなら、
今日のお話は、少し参考になるかもしれません。

 

 

 

 

今回お話しするのは、
仕事で日常的に体を使う50代の女性。

 

この方が最初に腰の痛みを感じたのは、

急に物を取ろうとして、
前かがみになったとき。

ただの日常動作。

それなのに、
腰にピキッとした痛みが出た。

 

 

 

 

 

 

 

クライアントさんは、整形外科にも通いました。

検査では、
「特に異常はないですね」。

……うん、あるあるです。

でも、

・痛みは残る
・動くのが怖い
・かばうクセだけが増えていく

本人が一番つらかったのは、

「また、あの動きで痛くなるかもしれない」

という不安でした。

 

 

 

骨の異常がない腰痛の多くの場合、
原因は腰そのものではなく
 

「筋肉の使い方の偏り」にあるケースがあります。

・足や股関節の筋肉が正しく使われない
・体を固めたまま動く

すると本来みんなで分担する動きを、
腰だけが引き受ける状態になります。

この方も、

前かがみ
立ち上がり
物を取る動作

すべてを腰中心で行っていました。

それが、痛みとして表れていたのです。

 

 

 

そんなときに、参加されたのは、
「足・膝・腰がラクになる体の使い方教室」。

 

やったことは、シンプルです。

• 揉まない
• 無理に伸ばさない
• 頑張って鍛えない

ただ、

「どの筋肉を使って動くのか」

を、少し変えただけ。