テニスの膝痛の原因は骨ではなく「筋肉の偏り」でした。

 

●　テニスの膝痛の原因は骨ではなく「筋肉の偏り」でした。

 

こんにちは。


鍼灸師 、整体師、パーソナルトレーナーの古庄光祐です。

 

テニスをしていて膝が痛む。

でも病院では「骨に異常はありません」と言われた。

そんな経験はありませんか？

 

 

テニスの膝痛で来られる方の多くが、

・レントゲンは異常なし
・軟骨も問題ない
・年齢のせいかもと言われた

こうした経験をしています。

あなたが特別おかしいわけでも、
我慢が足りないわけでもありません。

「異常なしなのに痛い」
これは、実はよくあるケースです。

 

 

■ 原因は「筋肉の使い方の偏り」

 

 

 

テニスの膝痛は、
膝そのものよりも

「筋肉の使い方の偏り」

が原因になっているケースがとても多いです。
 

 

■ なぜ検査では出ないのか

 

 

 

筋肉の使い方の偏りは、

・レントゲン
・MRI

こうした検査には写りません。

なぜなら、レントゲンでは

筋肉の偏りが写らないのから。

 

 

■ 実際にあった改善例（テニス女性）

 

 

先日、セッションに通われている女性から嬉しい報告がありました。

 


「テニス中の膝の痛みが、ほとんど気にならなくなりました」
 
 
この方は、カイロや整体に通ってもよくならず、
 
「もう年齢かな…」と諦めかけていました。

でも、原因を“膝”ではなく、“筋肉の使い方の偏り”に切り替えて整えていったら

2ヶ月で、試合中も痛みを気にせず動ける状態に。
 

 

■　女性の「膝の使い方」はこうなっていました

 

 
膝を曲げたときに、膝がちょっと内側に入りやすいタイプでした。

専門用語でいうと“ニーイン”ですが、
 
そんな名前は覚えなくて大丈夫。

要するに

歩く・走る・踏み込むたびに、膝にひねりがかかりやすい使い方
 
だったというだけです。

これでは、どれだけ整体で整えても“クセ”が残るので、またすぐ元に戻ってしまうんですよね。
 

 

■　このまま放置すると…

 

 

この状態を放っておくと、

・無意識に膝をかばう
・動きが怖くなる
・別の場所（股関節や腰）が痛くなる

という流れに入りやすくなります。

最初は「テニスの時だけ」だった痛みが、
日常動作にも広がる方も少なくありません。

 

 

■ だから「まず知ってほしいことがある」

 

 

それは、

・どこに偏りが出やすいのか
・なぜ整体だけだと戻るのか
・どうすると膝にねじれがかかりにくくなるのか

 

筋トレやストレッチを頑張っても、
遠回りになってしまいます。

 

そこで、

「整体で戻る理由」
「筋肉の使い方の偏りの見つけ方」

を、初めての方でも分かるように
無料でまとめています。

ご自身の体の状態を確認してみてください。