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仕事も家事もがんばりたい40代女性のための！
美姿勢、お腹痩せ、健康をかなえる整体ダイエット
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こんにちは
ボディメイクと体メンテナンスの専門家
ふるしょうこうすけ です
（プロフィール）
夕方に
妻と糸島の海に行ってきました
目的は
ぼーーっと
糸島の海って
とっても澄んでいるんですよ～
そんな澄んでいる海の浜辺で
瞑想もしました
最近は
頭を使う仕事が多いので
デジタルデトックス
いや～
とっても気持ちがいい
疲れをリフレッシュしたいときは
やっぱり「反対」のことをすると
効果が出やすいですね
頭を使う
頭脳労働多めのときは
ぼーっとする
反対に
ぼーーっとし過ぎて
元気が出ないときは
運動をする
つまり
バランスを整えることが疲労回復のポイント
これって
ダイエットも同じで
食べないのに痩せないときこそ
食べてみる
食べ過ぎているときこそ
食べる量を減らす
↓この方も
食べていないのに痩せなかったパターンでした
でも、食べる食事をお伝えしたところ
3ヶ月でウエスト－10ｃｍ
バランスがとれたとき
代謝がグッと上がり、脂肪が燃えやすくなります
痩せるテクニックも大事ですが
その前に、今の自分はどっちに偏っているのか？
確認をすることも大事です
今日も
仕事、家事など
お疲れ様でした
いつも
応援しています！
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