下半身太り
いきなり筋トレや運動をはじめない方がいいって知ってましたか？
こんにちは(^_^)v
元O脚で人見知り出身の
鍼灸師&美脚師ののこうすけです
書いています
今回は「美脚作り」の話です。
今は、冬だから
洋服によっては薄着の季節と比べて
下半身の形は目だちにくい季節ですよね。
なので
今の季節は「脚に」対しての
意識って低いもの。
でも。今年こそ
下半身太りを解消したい！人にとっては
春が来る前に対策をしていたほうが
成功の確率高いです。
なぜなら
今の体は時間をかけて作られたものだから
変えていくのもそれなりに時間は必要だからね
そんな
下半身太りを解消して
スキニ―デニムが似合う脚のような
まっすぐ美脚を手に入れるときに
まず、1番初めにしておいたほうがいいことは
どんなエクササイズをしたらいいのか？って
方法を探すことでもなく
筋肉つけて代謝を上げる
筋トレをすることでもありません。
実は、1番初めにしたほうがいことは
「自分の下半身太りのタイプを知る」こと
なぜなら
車のカーナビを使う時に
現在地が分かっているから
ゴールまでちゃんと行けるのと同じで
下半身太りを解消も
自分の下半身太りのタイプ＝現在地
をわかることで、やるべきエクササイズが
明確になるからゴールへの近道になります。
と、思って！
今まではそのタイプを
「骨盤の傾き」で診断していたけど
今年は「もっと分かりやすくしよー！」と思い
4タイプに分けてこんな写真を作りました。
どうですか？
分かりやすいでしょ？？？？
細かいタイプ別の
診断方法や詳細や原因などは
これからのブログで
紹介していくから
ちょいお待ちを
とりあえず、今日はここまで。
「自分のタイプを診断してほしい！」って方は
このときに一人一人診断させていただくので
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