最近、気づいたことがあります。

 

眠れるようになりました。

 

どういうことかと言いますと、

私は、かつて、もの凄く寝つきが悪かったのです。

床に着いても、1時間や2時間は眠れないのは当たり前、

ようやくうとうとし始める頃には、空が白んでいたということも

しょっちゅうでした。

 

寝ないといけない、早く寝ないと、と思えば思うほど、

頭と目が冴えて、眠れなくなっていました。

 

「ほめ達」になる前は、本当に寝付けなくて、

それが悩みでもありました。

 

「ほめ達」になってからは、1時間もしないうちに眠っている、

そんな感じになっていたのですが、

気がつけば、最近は、さらに就寝してから、寝付くまでの時間が、

すごく短くなりました。

 

今日などは、このブログを書きながら、もう眠いです。

時間は、午後8時半を過ぎたばかりだというのに。

 

私の特技は、起きておこうと思えば、どれだけでも起きていられることです。

逆に、私の弱点は、眠りたい時に、眠りに落ちれないことだったのですが、

今は、気合を入れれば、起きていられるというのは、そのままに、

眠ろうと思えば、眠ることができる、という能力も開発されたようです。

 

私の健康法は、睡眠健康法、睡眠時間で回復していきます。

 

また、睡眠をとりながら、夢の中で、自分の能力開発をしている時間もあります。

夢の中で、研修や講演のリハーサルをしょっちゅうしています。

 

睡眠で、人生の質を高めることに、

これからも挑戦していきたいと思います。

 

さて、今日は、どんな夢を見るだろうか。

楽しみです。