こんにちは
潜在意識デトックスセラピストの
緒方裕子です。
今日は
「ちゃんとしなきゃ」と
自分を追い込んでしまうあなたに向けてお届けします
ちゃんとしなきゃ！の正体
わたし自身
会社員時代は「完璧主義」
資料提出ひとつでも
「もっとちゃんとやらなきゃ」と何度も修正し
誰にも頼らずに抱え込む
ギリギリまで粘って
夜遅くまで作業して
ボロボロになって
「ちゃんとしてない自分は、見捨てられる」と思い込んでいたんです
いつも出てくる「親の声」って？
「しっかりしなさい」
「ちゃんとしてないと恥ずかしいでしょ」
セッションで出てくるのも
こんな親からの言葉
「ちゃんとしていること＝愛される」って
無意識のうちにインプットされてしまうんですよね
それが大人になった今も
心のどこかで自分を縛りつづけてしまうんです
ちゃんとしなきゃ！を変える3つのステップ
「ちゃんとしなきゃ」とがんばってきたあなた
そのルールがあったから
守れたこともたくさんあると思います
でももし
今「苦しい」と感じているなら
それはもう手放すタイミングかも
「ちゃんとしなきゃ」と思ってきたおかげで
・守れたものって何ですか？
・どんな自分でいられたらホッとする？
・ちゃんとできなくても、わたしはわたし
今日から少しずつ
自分にやさしい言葉をかけてあげてくださいね
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「無意識の思い込み」や「インナーチャイルド」
「心のクセをやさしく手放していく方法」など
やさしい言葉で綴っています
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