✅　「いい人」でいようとして、いつも疲れてしまう
✅　自分の気持ちがよくわからない
✅　同じような人間関係に、また傷ついてしまう
✅　自己肯定感がなかなか育たない
✅　「ほんとの自分」に戻りたい…

 

もし、

今のあなたがそんな思いを抱えていたとしたら

今日の内容が

きっとお役に立てると思います

どうして、私はいつも我慢してしまうんだろう？

 

「また同じことで悩んでる…」
「今度こそ、ちゃんと伝えたかったのに…」

 

　

わたしも

ずっとそんなふうに感じていました

 

 

　

言いたいことを飲み込んで
誰かの期待に応えようとして
気づけば

自分の気持ちがどこかに行ってしまう

 

 

　

苦しくなるたびに、
「なんで私ばっかり頑張ってるんだろう？」
そうやって、自分を責めていました

 

　

 

その理由・・

 

 

　

何度も繰り返してしまうそのパターンは
自分の中の

“無意識の思い込み”が原因だったんです

　

「いい子」に育った私がつくっていた“自分ルール”　

 

わたしが無意識に持っていたルール

 

　

「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑かけちゃいけない」
「嫌われないように頑張らなきゃ」
「認められないと、価値がない」

 

　

…いま書いていても

とちょっと苦しくなってしまうような

でも

子どもの頃のわたしには

「当たり前」のように思えていた感覚

 

 

気づけばそれが、大人になっても
無意識のうちにわたしを縛っていたんです

自分を取り戻すために、大切だった3つのステップ　

 

わたしが「本当のわたし」と再会するまでに
実際にやってきた3つのプロセスをご紹介します

 

　

①無意識の「自分ルール」に気づく

「こうあるべき」「〇〇しなきゃ」と思っている自分に気づくと
心の緊張が少しゆるみます

　

②インナーチャイルドに寄り添う
小さな頃のわたしに、「そのままでいいよ」って声をかけてあげる時間です
 

③自分を責めそうになったら「あ、またやってるな」でOK
「また責めてるな」って気づけたとき、心にやさしさが差し込んできます

 

まずは

小さな「気づき」から

 

 

 

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「無意識の思い込み」や「インナーチャイルド」
「心のクセをやさしく手放していく方法」など
やさしい言葉で綴っています

　

　

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