一見、平和。でも、心はどこか置いてきぼり…

 

毎日の暮らしはちゃんと回っている・・

でも
心だけが空っぽになっているような感覚はありませんか

 

 

• 「家族も仕事もあるのに、なぜか虚しい」

• 「なんだか毎日モヤモヤする」

• 「このままでいいのかな？」と不安になる

 

 

朝は家族の支度に追われ
仕事では気を使い
帰宅後も家事に追われる

 

 

気づけば

「自分の時間」が

すっぽりなくなっていたりしませんか？

イライラの奥にある「ほんとうの気持ち」

 

 

子どもが言うことを聞かなくて、つい怒ってしまう

 

実はその奥には

• 「誰にも頼れないことがつらい」

• 「私一人で頑張ってる」

 

そんな気持ちが隠れていることがあります

 

 

その奥には

「迷惑をかけないように」
「ちゃんとしてなきゃ」って

子どもの頃から

ずっとがんばってきたクセがあるのかも。

 

モヤモヤに“名前”をつけてみよう

 

 

そのモヤモヤには

こんな名前がつくかもしれません

 

• 頑張るのに疲れた

• わたしの話を、誰かに聴いてほしい

• 怒ってばかりの自分を責めている

• もっと自由に、自分らしく生きてみたい

 

こうやって言葉にすることで、
心の中の絡まった糸が少しずつほぐれていきます

 

 

モヤモヤは、悪いものではありません

 

 

あなたの心が
「気づいて？」と語りかけてくれているサイン

 

 

その声に気づいてあげると
心の景色は少しずつ変わっていきます

 

 

 

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