「私らしく生きたい」そう思っているのに

 

周りを気にしてしまったり

不安になって動けなくなったりすることってありませんか？

 

 

 

うまくいかなかったらどうしよう…

失敗したら恥ずかしい…

 

 

そんな気持ちが邪魔をして

なかなか一歩を踏み出せないことも

 

 

 

大丈夫！

 

 

「私らしく生きたい」という願いは

ちゃんと叶えていくことができます

 

私らしくしたいのに・・ができないワケ

 

「私らしく生きたい！」と思いながらも

 

 

なぜか気持ちが重くなったり

不安が押し寄せたり・・

 

 

それには、こんな理由があるかも

 

 

 

他人の期待に応えようとしすぎてしまう

 

気づけばいつも

周りの顔色をうかがっていませんか？

 

 

✔ 上司や家族の機嫌が悪いと、つい「私のせいかな？」と考えてしまう
✔ 「こんなこと言ったら、どう思われるかな？」と発言を控えてしまう

 

 

「人に迷惑をかけてはいけない」

「周りとうまくやることが大事」

 

そう教えられてきた人ほど

 

「自分よりも周りを優先しなきゃ」

という気持ちが強くなりがち

 

 

 

それが続くと

  「私が何をしたいのか分からない」 

という状態になってしまいます

 

 

 

「ちゃんとしなきゃ」という完ぺき主義

 

✔ ちょっとのミスでも「もうダメだ…」と落ち込んでしまう
✔ 「もっと完璧にしないと！」とプレッシャーを感じる

 

 

「ちゃんとしなきゃ」 という思いが強いと

いつも緊張してしまって

心が疲れてしまいます

 

 

「やってみたい」のになぜか動けない

 

✔ 何か新しいことに挑戦したいのに、なぜか気が重い
✔ 「失敗したらどうしよう…」と不安で一歩踏み出せない

 

 

実はこれは

 脳の仕組み によるもの

 

 

私たちの脳は

「変化＝危険」と判断するので

 

新しいことを始めようとすると

無意識にブレーキをかけてしまうんです

 

「私らしく」生きるための心の整え方

 

 

「私は私でいい」

 

まず大事なのは

「私は私のままで大丈夫なんだ」 と自分を認めること

 

 

完璧じゃなくてもいい

 

完璧じゃなくても

「やってみること」 が何より大事

 

 

小さな一歩から

 

最初の一歩を踏み出すと

だんだん「できるかも！」という

気持ちが生まれてきます

 

 

 

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