なんとなくモヤモヤする
理由はわからないけどモヤモヤする

ずっと頑張っているのに、満たされない

 

 

 

それって

 

自己理解が足りていないのかも？

自己理解が大事なワケ

 

 

多くの方は

 

自分の気持ちを

言葉にできないことが多いみたい

 

 

 

自分を冷静に見ているような

印象を受けることが多いんです

 

 

それって

本当に自分を理解していることなの？

と考えさせられます。

 

 

 

それに

一人でグルグルと

自分を責めながら

負のサイクルに落ち込んでしまっている人も

 

自己理解をしないとどうなるの？

 

目の前のことに精一杯だと

周りの期待に応えることが

最優先になりがち

 

 

気づけば

「自分の気持ち」が後回しに

なってしまっていることもあります

 

 

それが続くと

「私、本当はどうしたいんだろう？」 と

迷うことが増えてしまいます

 

 

本当の自分が何を望んでいるのか

 

 

モヤモヤや不安の根本原因は

 「自分が本当はどうしたいのかを知らないこと」 

なのかもしれません。

簡単な自己理解ワーク

 

「私もそうかも」と感じたなら、

「自分を知ること」に意識を向けてみませんか

 

 

超簡単な自己理解ワーク  

1　今日の気持ちを振り返る 

2　ノートに書いて整理する 

3　「どう感じた？」と考えてみる

 

 

これを続けるだけでも

自分の本音に気づきやすくなります

 

 

自分の気持ちに気づくこと

 

 

それが

自己理解の第一歩です

 

 

 

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