こんにちは
潜在意識デトックスセラピストの
緒方裕子です。
「やりたいことがあるのに、なぜか行動できない・・」
「新しい習慣を始めても、三日坊主になっちゃう・・」
実はこれ
あなたの意志が弱いわけでも
やる気が足りないわけでもありません！
原因は
無意識のブロック＝「防衛本能」
今日は
なぜ無意識がブロックをかけるのか？
そして
どうすればラクに外せるのか？ をお話ししますね✨
🌟この記事のポイント🌟
-
無意識のブロックは あなたを守る防衛本能！
-
「変化＝危険」と思い込んでいるだけ なので、少しずつ行動すれば外せる✨
なぜ無意識はブロックをかけるの？
私たちの脳には
「できるだけ安全に生き延びる」
という
本能が備わっています。
そのため
今の状態（現状）をキープすること＝安全
と判断し
変化しようとすると
「危ないかも！」
とブロックをかけるのです。
たとえば・・
💡 子どもの頃に
「目立つと怒られる」と感じた人は
大人になっても「目立たないほうが安全」と無意識に思い込む。
💡 過去に失敗して恥ずかしい思いをした人は
「また失敗するかも」と無意識がブレーキをかける。
無意識のブロックは
「過去の経験から学んだ防衛本能」 なんです
あなたを 守るために働いている ので、
決して悪いものではありません！
でも
このブロックが強すぎると
新しいことを始めるのが怖くなり
現状維持から抜け出せなくなる んですね
無意識のブロックをラクに外す3つの方法
ブロックを責めない。「守ってくれてありがとう」と受け入れる
「ダメだなぁ💦」と思うと
余計に変化が苦しくなりますよね
むしろ
「今まで守ってくれてありがとう」とブロックに感謝することが大切！
💡 「ああ、私の無意識は安全を守ろうとしてくれてるんだな」
💡 「でも、もうこのブロックはいらないかも！」
そう思えたら
ブロックは少しずつゆるんでいきます
「本当に危険？」と自分に問いかける
無意識のブロックは
「変わるのが怖い！」 という思いから生まれます。
でも、ちょっと冷静に考えてみると
本当に危険なことって、意外と少ないかも！
💡 「もし○○しても、大丈夫なことのほうが多いよね？」
💡 「ちょっとだけ試してみたらどうなる？」
例えば
✔ 「新しいことを始めても、いきなり失敗するわけじゃない」
✔ 「ダイエットしても、別に危険なことはない」
✔ 「自己肯定感を上げても、誰も怒らない」
「本当に危険？」と問いかけることで
無意識の誤解に気づく ことができます💡
小さな行動を積み重ねて、無意識に「大丈夫」と教える
無意識は
「知らないこと＝危険」 と判断します。
いきなり大きな変化をするとブロックが強くなる んです。
だから
「このくらいなら怖くない！」と思える
小さな行動から始める のがコツ✨
💡 「運動を習慣にしたいなら、まずは1分ストレッチ」
💡 「ポジティブになりたいなら、1日1つだけ良かったことをメモする」
💡 「新しいことに挑戦するなら、まずは調べるだけでもOK！」
少しずつ行動を積み重ねることで
無意識が 「これなら大丈夫かも！」 と安心し
ブロックがゆるんでいきます😊
「ちょっとずつゆるめていく」 ことが大切です💡
ラクに変化できる自分 を手に入れてくださいね😊✨
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