筋肉の拡張・収縮と、血流とのコミュニケーションエラーが
「筋肉痛」の正体だったのですね！


「器を広げたいのか？そうでないのか？」


筋肉痛はカラダからのそんなメッセージを問いかけてくれているんですね。


ヨガを始めたばかりの頃は
それこそ腕から足から、全身筋肉痛だった私。


でも3ヶ月たって、最近はあまり筋肉痛を感じないカラダになってきました。


最初はなかなか思うようにポーズがとれなかったけど
続けるうちにだんだんとカラダの可動域が広がってきているのを感じます。


運動を続けることで
今まで血液が行き届いていなかった部分の筋肉に
血液が流れることが当たり前になる。


血液の受け入れ力＝筋肉の器の大きさ
なのかもしれませんね＾＾

 
（こちらは先日開催されたチャクラ・スタイル・マスター講座でのヒトコマ）


カラダがしなやかに、大きく動くようになると
自然とココロも自由に、解放されていく気がします。


「器が大きい人」は、いつだってどっしりと構えていて
どんなことが起きても「ま、そんなこともあるよね！」
みたいなイメージ＾＾


私もそんな人になりたい！と思いながらも
ついつい小さなことを引きずってしまいがち・・・


自分の思考のクセに気づいても
それを変えていこうとするのはなかなか大変なことですよね。


ならばまずはカラダにアプローチして
そこからココロを広げていくのもアリかも♪


カラダは本当に素直で、正直です。


自分のカラダのメカニズムを知って
カラダからのメッセージ、たくさんキャッチしていきたいです＾＾




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