無意識にやってるたるみに繋がる癖
こんにちは！岡本悦子ですこのブログは超おデブだった元エステティシャンが教える40代からでも細胞を整えて勝手に痩せてシミまで薄くなる美しくなれるダイエット法についてお伝えしていきますスマホを長時間使うのが当たり前になっている今の時代、スマホを見る時に無意識にやってしまっていることがありました自分では気づきにくいのですが多くの方がやっているのが下向きにスマホを見ることです。スマホを机に置いたまま、首はいつも下向きのように首が前に傾くほど首の骨にかかる負担が大きくなると言われていて首が前に傾く角度が１５度 → １２ｋｇ３０度 → １８ｋｇ４５度 → ２２ｋｇ６０度 → ２７ｋｇの負担がかかります４５度の２２ｋｇの負担では小学校低学年の子の体重と変わりません小学生一人分の負担が首にかかっていると思うと恐ろしいですよねそして猫背や首が前に出る姿勢になるとぽっこりお腹や顔のたるみも引き起こしやすくなりますスマホを見る時は目線の少し下ぐらいの高さで見ると首の負担が減りますよ便利グッズを使うのもいいですね！【楽天ランキング1位】スマホ タブレット スタンド アーム 寝ながら スマホ スタンド 卓上 iPad スタンド スマホスタンド アーム スマホ アームスタンド スマートフォンスタンド iPhone スタンド アイフォン スタンド スマホホルダー 机 携帯スタンド楽天市場Lamicall 折り畳み式 高さ調整 スマホスタンド 伸縮 : スマートフォン ホルダー 角度調整 折りたたみ 携帯 アイホン ABS樹脂 ゴム 置台 立て 置き 台 卓上 机 つくえ table テーブル デスク たてかけ 縦置き 横向き 充電スタンド 充電台 ドック ハンズフリー 滑り止め 落下防止 両手解放 コンパクト 持ち運びやすい アイフォン ドック スマフォ アンドロイド iPhone14 plus pro promax 13 mini , 12 mini pro max 11 Pro Max, 11 プロ マックス, XS Max XR X 8 7 7plus 6 6s 6plus 5 5s se se3 第三世代, huawei p20 p30 lite, Xperia, Nexus, android, Switch に対応 白 ホワイト (1個セット)Amazon（アマゾン）スマホを長時間使っているという方は姿勢が悪くなっていることが多いので姿勢を意識したりこまめに首や肩を回してストレッチをするのがオススメです 自分の遺伝子タイプを知って細胞を整えるとシミや毛穴が気にならないツルンとした肌が簡単に手に入りますよメルマガ登録で遺伝子から老化タイプがわかる『細胞診断チェック』でキレイな肌を目指す細胞診断シートをプレゼント中こちらの画像をクリック！↓スマホは便利だけれど使いすぎて老けることは避けたいですねではまた～！ダイエットの基本は野菜から若見えするためには髪の毛がキレイなことは絶対条件【公式ストア限定】ReFa DRYER SMART ホワイト リファ ドライヤー スマート 最新 ガイドブック付Amazon（アマゾン）38,000円このヘアアイロンを使うともう今までのものは使えないしっとりキレイな巻髪にはこれ【公式ストア限定】ReFa CURL IRON26 リファ カール アイロン 26mm こて 人気 ガイドブック付Amazon（アマゾン）24,000円２ヶ月で5kg痩せた夫も飲んでいたレモン酢の効果的な飲み方についてはラインから詳しくお伝えしています↓<img alt="ベル" draggable="false" height="16" loading="lazy" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif" width="16" class="emoji">アメトピ掲載記事はこちらから！40代以降急激に痩せた後の罠３ヶ月で１０キロ痩せた夫がリバウンドした理由マスクたるみに！ながらケアに最適なお助けグッズスリムな人がやっている習慣スリムな人がドカ食いしない理由キムチを食べて２ヶ月経った結果リバウンドした夫のまさかの事件1ヶ月青竹を踏み続けた結果スリムな友人が密かにやっていた習慣太ってた頃に痩せると思ってたもの１ヶ月生野菜から温野菜に変えた結果スリムな友人に聞いた水の飲み方痩せなかった時の料理の習慣体験エステで言われた衝撃の一言2.5kg痩せた夫が毎日飲んでたもの１ヶ月に２ｋｇ痩せた時に食べてたもの夕食を魚中心の食生活にした結果毎日お風呂に塩入れ浸かった結果 回転寿司で無意識にやってたこと 糖質制限２ヶ月間やってみた結果 痩せると思って持ち歩いてた物スリムな友人が食べてた意外な物太っていた時に手放せなかった物 美容師が青竹踏みをした結果 5ｋｇ痩せた時に毎日食べていた物 毎日菓子パンを食べていた友人2ヶ月で5ｋｇ痩せて後悔したこと 5kg痩せた夫が起こした「事件」 友人が青竹の代わりに踏んでた物太ってた時に食事中やってたことスリムなママ友が食べてたおやつ朝食をパンからご飯に変えた結果ドン引きされたコストコの買い物額30kg痩せて残念だったこと 産後3ｋｇ変えた時に変えたこと １ヶ月で1.5ｋｇ減った菓子の食べ方 痩せない友人がしていたこと5ｋｇ痩せた時に毎日してたこと痩せて変化したマックの食べ方高身長イケメンとの間に感じた差運動好きな人が失敗しやすいダイエット体重８０ｋｇあった時にしてたこと痩せにくい友人が食べていた朝食ブログ一覧はこちらからからどうぞ人気記事カロリーオフで痩せなかった理由痩せるために絶対に必要なこと母の命日に思うことダイエット歴２８年（笑）マイナス３２ｋｇの減量経験があります！２人の子どもを妊娠中は２回ともに１２ｋｇ増えた体重も元に戻り大きなリバウンドをすることなく体型キープしていますフェイシャルサロンで約５０００人の施術をしてきた経験も活かし同じようなお悩みの方のお役立ち情報をお届けできたらと思っています細胞学に出会いダイエットせずとも勝手に簡単に痩せるシミシワが薄く、白髪が減り疲れ知らずの体を手にいれるという方法を知り実践中！
