週末風邪をひいてた息子、結局昨日は学校をお休みしてました。
・・・行けたんじゃない？ってくらい元気だったけど（笑）
まぁ、日曜日食欲がなくてほとんど食べなかったから、休んで良かったのかもねぇ。
ところで、思春期のニキビのご相談を受けることがあるので、どうしたら良いのか、ちょいと書こうかと＾＾
まず、どうして思春期のニキビが出来ちゃうかというと、ホルモンバランスの乱れが大きなきっかけ、です。
ホルモンバランスが乱れて、皮脂の分泌量が増えちゃって、そこにアクネ菌が増殖します。
皮脂が増える事で毛穴が詰まったり、アクネ菌が原因で炎症や化膿を引き起こしたりすることで、ニキビになっちゃいます。
赤ニキビ、黒ニキビ、白ニキビ、でそれぞれ原因も違うんですが、まぁざっくり言うとこんなところです。
まず、皮脂の分泌量が増えるところに原因がある、そこだけでも押さえておいてくださいねー。
という事で、皮脂の分泌を抑えたいわけなんだけど、どうすれば良いのか？
まず、洗いすぎは厳禁。
思春期は、いろいろつい気になって洗いすぎの事が多いけど、特に、合成界面活性剤入りの洗顔料でバシャバシャはいただけません。
洗いあがりはスッキリ！するんだけど、スッキリしすぎる洗顔料は要注意ですよー。
っていうのは、肌を乾燥させちゃうから。
肌は「乾燥している」と感じたら、余計に皮脂を分泌してしまいます。
洗顔料のイチオシはシトリフォリアではあるけど・・・
若い世代には、シンプルな洗顔石鹸で十分です。
石鹸は、多少お高くてもコールドプロセスの石鹸を選びましょうねー。
石鹸について詳しくは以前書いたこちらの記事が参考になるかな。
それから、洗う時にもう１つ気を付ける点としては、「ぬるま湯でやさしく洗う」です。
特に今の寒い季節、洗顔の温度が高すぎの場合が多いのよー。
ぬるま湯っていうのは、感覚としては、「冷たくない程度の水」と思ってもらっても大丈夫。
「お湯」と思うと、たいがい温度が高すぎです。
水分を洗い流しすぎちゃうと、肌が、「皮脂が足りない！」と思って、余計に分泌させちゃいます。
そう。肌は水分や皮脂が足りないと、皮脂を余計に分泌しようとするのです。
洗顔についてはこちらで書いたのも参考にしてくださいねー。
↑こちら、思春期に限った内容じゃないけど、基本同じ事が言えます。
そして、次の段階の保湿。
これがねぇ、市販のニキビに良いとされる化粧水、実はおススメ出来ません。
なぜなら、アルコール成分が入っている事が多いから。
アルコールは揮発成分なので、肌の乾燥を助長させてしまいます。
その場ではね、スッキリ爽快！って感じるけど、長い目で見て、肌の内側がカサカサに。
一見ニキビに良いように思えても、結局、それが皮脂の分泌を助長させるきっかけにもなるんですよー。
私はスキンケアでの化粧水はシトリフォリアをお勧めしていて、それは高濃度セラミドが配合されてるからです。
ただね、これまた思春期だと、そこまで必要ないと思う。
自分で肌を守れる力があるから。
ただし、使うなら、肌に優しい天然由来成分の化粧水をお勧めします。
化粧水は、価格面を考えても、アンナトゥモールがおススメかな。
化粧水は使わなくてもいいくらいだけど、そこは肌の様子を見て決めてください。
そして、イチオシのケアは、洗顔後のアルガンオイル。
※外箱のデザインがこの後変更になってます。
ニキビにアルガンオイルはめちゃおススメ。
ていうか、老若男女を問わず、一家に１つアルガンオイルがあると、本当に便利です。
１～２滴、自分が使っているアイテムにプラスするだけで、髪の毛から爪の先まで全身使えます。
私も最近ちょいｔお疲れ気味なので、化粧水後に２滴くらい顔に伸ばしてあげてます。
それだけで、翌朝の調子が全然違うからねー。
あ、で、話をニキビに戻して。
ニキビにアルガンオイルがおススメ、っていうのには理由があります。
皮脂の分泌が多すぎるって事は、肌にオイルを乗せてあげる事で、分泌が抑えられるから。
オイルならなんでも良いってわけじゃなくって、粒子が細かくて肌になじみやすいアルガンオイルだから、おススメなのです。
使うと分かるけど、肌にさらさらっとなじんで、脂っぽいギトギト感は全くありませぬ。
ニキビの気になるところに、アルガンオイルを塗ってあげると、だんだん肌の分泌が抑えられるのが分かります。
１～２週間くらいでずいぶん変わりますよー。
以上が通常のスキンケアで気を付ける点かな。
いくつかリンク貼っちゃったけど、出来るところから無理なく。
ただし、続ける事が大事です。続けられないと意味ないから。
ところで、ニキビにはクレイもすっごく効果的。
クレイパックがおススメですが、クレイパック以外にもいろいろ活用出来ますよー。
と言う事で、ニキビのクレイケアについては続きます。
思春期ニキビにおススメのアイテムを最後に再度リンクしときますね。
・洗顔料は、この中のどれでも大丈夫。ただし、すすぎはしっかりと！
・化粧水はアンナトゥモールか、こちらにあるハーブウォータもおススメです。
ハーブウォーターは、ニキビの場合はペパーミント、ヘリクリサム、ヤロー、カレンデュラあたりがおススメです。
・アルガンオイルでのケアは、ニキビを鎮静化させるのにすごく効果がありますよー。
・スキンケア お客様の声
・成分の危険性に関する記事 一覧
・洗顔・保湿の基本 （ほとんどのトラブルは、ココを押さえるだけで改善されます＾＾）
・全製品一覧
・はじめてお使いになる方のためのトライアルセット
割引券が付いていてお得です。
