今日はネジ締めレッスンの日でした。
先日のデトックス風邪（？）以来、めっちゃ元気～になったつもりだったんだけど・・・
実は今朝からまたリンパが腫れてます。
ただ、ネジ締めはどうしてもしたかった私。
そこで、ちあきさんに相談して、自分の参加したい形で勝手に参加させていただきました。
↑もちろん他の方の邪魔になったりはしないように・・・
一人で勝手に「座って参加」（笑）
体をあっためたり血流を良くしそうな事はやらず、ひたすら、座ってネジ締めを音楽に合わせてやりました。
もちろん連絡してレッスンを休む事も可能でした。
ただ、体調自体はそこまで悪くない。
それでもリンパが腫れてるので、ノドはかなり痛め。
月に１度だけのネジ締めだから、エクササイズにならなくても、ネジ締めはしたかったのです。
ネジ締めは、寝たきりでも出来るエクササイズです。
体調が悪いのに無理するのが良いとは、決して思いません。
でも、私自身の体なんだから、私がどうするか、決めたいです。
ウォームアップとか、踊りとか、動きがあるものや体があっためるものは、今日は全くやりませんでした。
今日は初めての方もいらしたから、なんだかダラけたレッスンと思われたら悪いなぁ～と思ったけど・・・
ちあきさんは、相変わらず優しく厳しくて、みなさん、「ハードだわ～」と言いつつ満足げでした＾＾
私にとっても、今日は座っての参加で新たな気づきもあったし♪
今日はほかにも「自分の体」について書きたい事があるけど、書けたらいいな。
あ、私の喉の痛みの事ですー。
レッスンの写真も後で差し込むかも＾＾です。
（時間足らずでスマソ）
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