宇宙の仕組みがわかったら人生が好転しはじめた♪
スピリチュアリスト 山下貴子です☆
実はもう秋が始まってるって知ってました？！
まだまだ蒸し暑い日が続いてますが
８月７日に立秋を迎えたので
暦の上では、もう秋なんですね〜
東洋医学の考え方を参考にすると
秋は『肺』が活躍する季節で
呼吸から氣力（き・エネルギー）を
作り出します
あなたは
『ちゃんと呼吸できてますか？』
あまり深く考えたことなかったり
ドキッとする方もいらっしゃったりして？！
実は今、呼吸の浅い人が増えてるそうなんです
そこでこの時季の健康に関わる
『深い呼吸』について
一緒に見ていきましょう
なんで呼吸についてお話しできるかって言うと
呼吸とともに身体を動かしながら整える
ピラティスのインストラクターでもあるんです、私
呼吸しながら身体を動かすと
筋肉もなめらかに伸び縮みしてくれるので
怪我しないで
大きく大きく動けるようになるし
疲れも残りにくくなります
また、朝の深呼吸は
やる気スイッチONにつながりますし
寝る前のゆったりとした呼吸は
リラックスした深い眠りに導いてくれます
さらに生まれてから死ぬまで
人間が最初から最後までするのも呼吸です
いつも無意識に呼吸してるけど
実は、私たちが思っている以上に
自分の心や体にとって
呼吸って大切なモノなんです
ということで
深い呼吸である『３D呼吸』について
次回から具体的にどうしたらいいのか？
一緒に見ていきましょう
愛と感謝を込めて
スピリチュアリスト
山下 貴子
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