こんにちわ！名古屋・大須、女性の整体サロン・リーラ、松森です＾＾

今日は、動画でお送りしたいと思います(・ω・)/

肩の周りを柔らかくする体操です。

肩こりや、背中の疲れにはもちろん、

脇のあたりのリンパ節の働きが良くなりますので、

顔のムクミ、乳がんの予防、上半身太り、などにも効果があります＾＾

ポイントは、頭の後ろで組む手が、

手のひらが真後ろを向くか、という事と、

できるだけ正座か、膝立ちで行ってもらうと、より背中に効果が出ます＾＾

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

名古屋・大須、女性の整体サロン・リーラ、松森でした♪

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