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まあさっちんのブログ
ご訪問頂き感謝です
キモ料理やプロフィールは
からどうぢょっ
ある日の晩御飯
手前から時計回りに：
べったら（市販）
ごはん
無添加ソーセージ炒め
トマトとバジルマリネ
ほうれん草ナムル
胡瓜の酢の物
枝豆
豚とザーサイ炒め
かぼちゃのお味噌汁
豆腐梅おくらトッピング
お豆腐を使った
この１品は食欲なくても
スルッと食べられるし
とってもヘルシー
オクラを塩で板摺り
してからサッと茹でる。
(チンすれば火を使わず
に作れます🔥🆖)
カットしてだし汁と
梅干しペーストを和え
混ぜ混ぜして
水気を切ったお豆腐
にのせて完成〜
（お出汁を昆布だし
にすればヴィーガン
レシピになります）
梅干しのクエン酸
で疲労回復効果
オクラのネバネバ
で疲れた胃腸を
保護する働き
お豆腐でタンパク質
補給
３拍子揃った
簡単メニュー。ぜひ
お試しあれ〜
サプライズパーティーに
ピッタリの料理本
おうちごはんを
楽ちんに盛り上げる
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