ウォーキングのコツをお話しいただきました。
コツを活かして歩いてみましたか？
まだの方は是非今晩から実践してみてくださいね！
それでは今日は、先日行われた内郷白水仮設での
紅葉まつりと三浦良太さんの歌謡ショーの模様をお知らせします
この仮設は、国宝『白水阿弥陀堂』まで徒歩２０分弱で行けるので
散歩をするには最適の立地
土曜日に地元白水地区の紅葉まつりがあって
仮設の自治会も参加しました。
３ｋｍコースと１ｋｍコースが用意され、体調に合わせてウォーキングに参加
館長の渡邊さんから石炭の歴史のお話しをしていただきました。
資料館には昔の写真や鉱具が展示されています。
貴重な資料が 
自治会では参加者がウォーキングに行っている最中に
マミーすいとんを地元の人と一緒に作りました
ウォーキングから戻ったらマミーすいとんが待っていました。
いわき市民はみんな初めて食べた味で
「つるっとしていておいしい！」と好評
この日はあたたかくて紅葉も見頃で最高
参加したみなさんお疲れさまでした
そして次の日のは三浦良太さんの歌謡ショーがありましたので
その様子をご紹介します
飯坂町出身の歌手三浦良太さんが白水仮設にきて歌声をきかせてくれました
皆さんこの日を楽しみにしていました
一緒に歌ったり
プロの演歌歌手とのデュエット
夢の競演
自治会長も一緒に
大きな声で笑ったり、歌ったりすることはストレス解消にも効果的
ストレスは自覚がなくても少しずつため込んでいくと
知らず知らずにうちに体調不良をおこします。
普段から好きなことをしたり、お友達とおしゃべりをしたり
ストレス解消に努めましょう