改めて思います。
まずは自分。
自分が整うこと。
そのためには感情に振り回されないことだ！
そう思って、
「よし！心を無にするぞ！」
と生きてきました。
頭から東京タワーが出てるように撮りたかったw
でも、うまくいきませんでした（笑）
だって私は、
お豆腐メンタル。
昔から心配性で、
すぐに不安になり、
気づけば自分を責めています。
そんな私が参加したのは、
mamaコミュ月一講座。
今回は東京会場で、
村民さんたちとリアルで学んできました。
なんでいつもこうなるんだ・・・・
ため息混じりに空を見上げ、
「私の人生開けない梅雨のようだ・・」
といつもうっすら絶望しているあなたへ
＊・・・＊・・＊・・・＊
中学不登校発達凸凹子育て経験ママポンコツ女子のための生き方ガイドBSカウンセラー・コーチ後藤なつ
プロフィールはこちら
講師はmamaコミュ主宰、
公認心理師の福田とも花さんです。
講座で何度も教わっていることがあります。
それは、
「感情が揺れるのはデフォルト」
ということ。
私はずっと、
揺れない自分になりたい
と思っていました。
でも違ったんです。
大切なのは、
揺れないことではなく、
揺れても戻ってこられること。
これが本当に大事なんですよね。
私は子どもの頃から怖がりでした。
姉が平気なことも怖い。
母に「大丈夫」と言われても怖い。
みんな優しいのに怖い。
でも、
「怖い」
と言ってもどうにもならない。
そんな経験を繰り返しているうちに、
怖さを抱えたまま生きる癖がついていました。
だから今でも、
不安になると最悪の未来を想像してしまいます。
でも、それも私の特性のひとつ。
想像力が豊かだからこそ起きることだと知って、
少しずつ受け止められるようになりました。
mamaコミュでは、
爬虫類脳
↓
動物脳
↓
人間脳
という脳の使い分けを学んでいます。
怖い！と体が固まるのは爬虫類脳。
不安で頭の中のおしゃべりが止まらないのは動物脳。
そして、
「私は本当はどうしたい？」
と問いかけられるのが人間脳です。
私はこの考え方を知った時、
怖がる自分だけじゃなく、
選び直せる自分もいるんだ。
そう思えて、とても救われました。
今回の講座では、
自分専用の「戻り方」を
考えるワークをしました。
誰かの正解ではなく、
自分が自分をフラットな場所へ戻す方法です。
私の中には今でも、
「どうせ無理だよ」
と言う自分がいます。
でも同時に、
夢や希望を持っている自分もいるんですよね。
だから私は、
こんな言葉を自分にかけてあげようと思いました。
私にだって夢や希望があるじゃない。
どうせダメだと思っても、
消えない希望はあったよね。
怖がりな自分を否定するのではなく、
希望も見ていいんだよ。
そう伝えてあげたいなと思いました。
今回の講座は、
1月から続いてきた
mamaコミュ講座上半期の総まとめ。
学んだことを、
知識のまま終わらせず、
日常で使える形にするための時間でした。
そして改めて思います。
mamaコミュは、
幸せになる方法を学ぶ場所でも、
成功する方法を学ぶ場所でもありません。
自分を取り戻す場所。
自分をわかってあげる場所です。
だから、
「こんなこと思っちゃダメかな」
と思うことも、
まずはその気持ちを大切にする。
その上で、
「あなたにも希望があるよね」
と、自分に声をかけられるようになっていく場所です。
長い間、
常識や正解に合わせて生きてきた私ですが、
まだまだ変われるかもしれない。
そんな希望を感じられるのがmamaコミュです。
だから、
怖がりな私でも安心して参加できる。
戻ってこられる場所がある。
そう感じています。
講座は、アーカイブで見れますよ。
昨日のリアル講座＆ランチ会のお話は、
また次回お届けしますね
私たちと繋がりませんか？
繋がる・話せる・笑ける
mamaコミュ
