たくさんのハンモックが天井から下がっています。

初めは手を掛けたり、足を掛けたりしながら身体を伸ばしました。

普通より伸びる、伸びる！

後半はハンモックに乗り、脚を引っ掛けて逆さ吊り状態。

これがまた気持ちがいい。

最後はハンモックの中でシャバアーサナ。

浮遊感、よかった〜。

このヨガ、自力では伸ばせないところまで伸び、とっても気持ちが良かったです。

 

乗り物酔いする方は気をつけた方がよさそうなのと、やり過ぎないようにしないとおそらくひどい筋肉痛がきてしまうかも。

通常のヨガでも慣れない方ややり過ぎると筋肉痛きますからね。

これは意図せず伸び過ぎる可能性が高いです。

あと通常のヨガとは違い、一つ一つの動作が次々と進み、ヨガというより運動に近い感じがしました。

その辺りを気をつければ、とっても伸びるし、体幹を鍛えてくれるのでおススメです。

帰りは身体の中のつっかえが取れたような爽快感♬

私は10月まではとても忙しいので、それ以降回数券を買って通ってみようかなと思っています。