こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクターの三原奈美(Nami PARK）@愛媛です。
タイトルのお話。
2週間でウエスト−1.5cm！！
これ、ワ・タ・シのことです♡
産後トータルケアクラスでお伝えするあることを普段の生活の中でするだけで！！
ふふふ。
気になる方はぜひレッスンへ
何度もお伝えしていますが、バランスボールは有酸素運動です。
軽くジョギングしたくらいの感じです。
リハビリから生まれた運動なのでボールに乗って弾むだけで足腰に負担が少なく運動経験の少ない方、久しぶりの運動の方でも行っていただきやすいんです
単発のバランスボールレッスンでは日々カラダのメンテナンス
定期的に続けることで徐々にカラダの歪みを整えながらそれを支える筋肉をつけていき、本来のカラダの使いかたができるようになります。
カラダに負担が少ない理想的な使い方をすることができるように。
そして、
私が一番開きたいのが産後女性向けの
産後トータルケアクラス
ただ今開講に向けて準備中
バランスボールレッスンカラダをセルフケアする方法脳内メンテナンスワークでココロのケアを毎回テーマに沿って行っていく全6回コース。
産後ママ、頭ぱっかーんってなります(笑)
はっと目が覚める感じ。
忘れていた自分を取り戻す。
産後に起こる肩こりやおっぱいケアなどのさまざまなカラダの変化や不調を自分でケアできるようになるんです。
ママって子連れでケアしてもらう場所探すの大変じゃないですか？？
それが自分でできたら、、タダ(笑)場所も家でOK。
私の場合は肩こりのケアを通して風邪の引き始めの、あ、、なんかマズイぞに対応できるように。
とまぁ子供を産んだママはとにかく受けることをオススメするこの講座。
産後1ヶ月はゆっくりできても、そのあとはよーいドンと子育てスタート。
いきなりフルスロットルですよね。
気にかけるのは定期検診でこどもが無事育っているか。
で、ママは？？
ゆっくり休んだから大丈夫でしょ？？
「そっか。。なんかしんどいけど育児だから仕方ないよね。今だけだし。。」
それ、当たり前じゃないですよ！！
育児はほんと大変！全力で臨みたいもの。
カラダも万全でありたいと思うはず。
でも実際にはおっぱいトラブル、肩こり、腰痛、腱鞘炎、尿もれ、などなどここには書ききれないほどの不調が次から次えとやって来る訳で。、 。
落ち着いたら治るから。。
いつ！？
その不調は産後起こるべくして起こっているその原因があるんです。
大げさに言うと未来を担う子供を育てている重大任務をママは担っているので、ベストが尽くせるようケアされるべき！
ママは産後にケアされていいんです。
そうすればもっともっと育児や自分が楽しめるのに。
産後トータルケアでココロのケアワークをおこないますが、受講生で産後10なん年目にしてやっと産後脳から脱出できました！！なんてことも。
産後脳っていうのがあるんです。
それも聞かなければわからない。
私は知らなかったです。
産後トータルケアクラスに出会えて本当に財産です。
あの講座でココロもカラダも本来の状態に整えられたから、こうして今やりたい仕事に出会えて日々が充実しているのかも。
想いがつのりながーくなりましたが、そんな
産後トータルケアクラス
愛媛のみなさんにお届けします！
もう少しお待ちください。
単発のバランスボールでももちろんカラダのケアできます。
まずはバランスボールを試してみてください
