【断食8日目】今、食べない身体に変化してる

こんばんは！こんにちは、AI発信コーチのナカジュンです。

14日間断食チャレンジも8日目に突入りました。

食べた量は
ジュース200ミリ×2回
豆乳ヨーグルト×2回
もずくスープだけなのですが
元気です。
今朝も元気な1日スタートです。

断食前は、「夏バテ」してはいけないと

タンパク質だとのいっぱい食べていたのでその時と
同じくらい元気です。
ちょっと不思議な感覚です。

ただ、この断食期間中は、遠出は控えています。

◆ コーチの8日目の言葉は、

断食中、たとば下記のようなことがいいと教えてくださいまいした。

太陽の光（※朝の陽ざしを浴びるだけでも違う）
アーシング（土や草の上を裸足で歩く）
森林、滝など、自然の恵み

エネルギーは、食べ物だけでなく、目に見えない形でも流れ込んでくるので下記がおススメです。

コーチからのおススメであっても、
冒頭でも書いたように
断食中は、あまり遠出はしないように気をつけているので
近くに、滝や森はありません。

大阪で滝といえば
箕面の滝もいくとなると2時間くらいかかります。

そこでエネルギーを受け取るために
ご先祖様にお参りをする事にしました。

そして、今年の開運恵方の神社に行く事にしました。

こちらは、もし体調が悪くなっても帰れる距離なのです。

神社行くと大きな杉の木がありました。

樹齢390年。
その日に触れてアースしてきました。

神社の後は、イオンへの本屋さんへ

断食中、行動を制限しているせいか
なぜだか、行動欲がましてきます。
本屋さんで、ガイドマップを買いました。

👁️ 視力は、引き続き、よくみえています。

断食が目によいのなら、これは嬉しい副産物です。
これからも目のことは、気にして報告しますね。

今夜の家族からの夕食のリクエストはお寿司が食べたいとあり
スーパーの握り寿司を買うことで料理からは解放されました。

スーパーでお寿司をみても
食べたいとは思わなかったので、
これからも買い物が大丈夫だとわかりました。

断食前は
スーパーに入ると
スイカ、おはぎ、お菓子をみたら食べたいなあ～と思っておりましたが、今は大丈夫。食べたいと思いませんでした。

これからは買い物が断食をしていない二人分だけで済んで
すごく楽になりそうです。

一方の娘といいますと、

回復してきました。

一緒に、墓参り、神社、イオンも行動しました。
ただ、最後のイオンについては
ホントに本屋さんによってすぐに帰りました。

短時間なら娘も行動できるようになってきています。
少しづづ元気になっています。

断食は人それぞれですが、
やはり、断食を始める前の

体調が大事だということを
娘を見ていて改めて思いました。

まとめ：8日目のリアルな体感

✅ 空腹感なし、外出も短いのなら大丈夫

✅ 目がしょぼしょぼしなかった

✅アースする場所は、近くの神社がいい

✅ 娘はまだ本調子でない

✅娘は体重3キロ減量。私は2キロ

断食8日目で
久しぶりの40キロ代になりました。
私の人生で一番軽かったのは中学3年生。
断食終了には、中学3年生の体重になるように感じています。
はて、どうだろうね～

今、減量より、手に入れたいのは、
頭スッキリ、肩などの関節のスムーズさです。

関節周りの脂肪が燃えて
そうなってくれたらいいなあ～とイメージしています。

その後20：00～のライブ配信もしました！！
今夜もたくさん聞いてくださってありがとうございます。

明日8/17（日）も20：00～ライブします。
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