来週から「ヨガ30日間チャレンジ」をやろうと思っています。
もともとヨガは大好きで、妊娠中もマタニティヨガ、そして出産後は赤ちゃんも一緒に参加できるヨガに通っていました。
短期間のハワイ生活中もサンセット・ビーチ・ヨガに行っていましたのですが、サンディエゴに帰ってきてからというもの、すっかりご無沙汰してしまっていました。
通い続けている限りは、普段硬めの身体も少しはやわらかくなったような気がしていましたが、週一すらやらなくなって既に5ヶ月ほど・・・
このあたりでまた始めてみようと思っています。
聞いたところによると、週に一度、1時間だけヨガをするよりは、たとえ5分でも毎日続けたほうがいいのだとか。
ローフード生活も2週間ちょっと続けたら食習慣が少し変わってきました。
30日間、少しずつでも毎日やれば、やらないと気持ち悪いくらいになるかな・・・と、期待大です。